Negatif Duygulardan Akılcı Yaklaşımla Kurtulabilirsiniz
Duygularımız hayatımızda çok önemli bir yere sahiptir, ve davranışlarımızı, düşüncelerimizi, kararlarımızı ve diğer kişilerle iletişimimizi etkiler. Hem akıl hem de fiziksel sağlığımız için duygularımızı kontrol altında tutabilmek son derece önemlidir.
Bunları her biri ayrı bir şifa deposu
Stresli misiniz dert etmeyin. Selülitler başa bela mı oluyor? Onun da çözümü var. Ya da hafıza güçlüğü mü yaşıyorsunuz?
Midenize hakim olmanın 10 yolu
Diyete başlayıp mideye teslim olanlar olabilir. Yemeklerin cazibesine kapılmamak için 10 tavsiye var.
Kaç çeşit stres var?
Strese en dayanıklı olanların dünyaya ve insanlara hoşgörüyle yaklaşan, esnek kişilik yapısına sahip insanlardır.
Hava hastalık kaynıyor
Enfeksiyonlar, grip, alerjiler, mide rahatsızlıkları, mevsim dönümüyle birlikte her sonbahar karşılaştığımız hastalıklar listesinin ilk sıralarında yer alır.
İyimserler daha sağlıklı oluyor
ABD´de Pittsburg Üniversitesi tarafından araştırma yaıldı; iyimser insanlar kötümserlere oranla daha sağlıklı ve uzun yaşıyor.
Hamilelere stres uyarısı
Anne ve bebeğin sağlığı açısından hamilelik dönemin mutlaka ama mutlaka stresten uzak durulması gerekiyor.
