ANA SAYFA | FAVORİLERİME EKLE | İLETİŞİM YENİ DOKTOR KAYIT  |  HASTANE KAYIT  MEDİKAL FİRMA KAYIT
 
Şifremi Unuttum    Yeni Üye Kayıt
 
Doktorlar | İsme Hasta Soruları | Cevaplı Havuz Soruları | Hastalıklar A-Z | Hazır Soru Cevaplar | Laboratuar Testleri | Tedaviler | Teşhis Koy | Reklam Ver
Sağlık Videoları  | İlaç Rehberi | Tıp Sözlüğü | Hastaneler | Medikal Firmalar
 
 
 
 
MEDİKAL FORMÜLLER
Hamile kalma zamanı, doğum zamanı Hesaplama
Koroner Kalp Hastalığı Risk Hesaplaması
Child-Pugh Skorlaması
Vücut kitle indeksi, Vücut yüzey alanı
 
DUYURULAR
 Sayın üyeler aldığınız cevaba ek soru sormak istediğinizde ne yapmalısınız...
 
 
 
 
 
 

A B C D E F G H I İ J K L M N O Ö P Q R S Ş T U Ü V X W Y Z

Tüm Bölümler » Beslenme ve Diyet »

Hipertansiyon Diyeti

Ve   Veya  Aynen   
 

    Editör : Dr. Hayrettin MUTLU

Güncellenme :  18.2.2008
 

Bu Doktor Soru Kabul Etmektedir.

Tümüne Gözat
 

HİPERTANSİYON DİYETİ

 

v     Yemeklerinizi ve ekmeklerinizi tuzsuz tüketiniz.

v     Salamura zeytin, peynir, turşu, asma yaprağı gibi aşırı tuzlu besinleri tüketmeyiniz.

v     Karbonatla hazırlanmış kek, börek, kurabiye gibi hamur işlerinden sakınınız.

v     Aşırı yağlı besinlerden uzak durunuz. Hayvansal kaynaklı yağları tüketmeyiniz. Yemeklerinizde bitkisel kaynaklı sıvı yağları tercih ediniz.

v     Günde en az ½  kg kaymaksız süt – yoğurt tüketiniz.

v     Patates, turunçgiller, muz, kavun, yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyveler gibi potasyum ve C vitamininden zengin besinleri tercih ediniz.

v     Diyetinizin şeker içeriğini azaltınız.

v     Diyetinizin posa içeriğini artırınız. Bunun için;

o       Her öğünde salata yiyiniz.

o       Meyveleri kabuklarını soymadan yiyiniz.

o       Haftada en az 2 – 3 porsiyon kurubaklagil yemeği tüketiniz.

o       Kepekli ekmeği tercih ediniz.

v     Fazla alkol tüketmeyiniz.

v     Şişmanlığın kan basıncını artırdığını unutmayınız. Eğer fazla kiloluysanız, en kısa zamanda ideal vücut ağırlığınıza kavuşunuz.

 

 

 




Tümüne Gözat

Bu Hastalık 7746 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
 
 
 

Bu Sayfayı Arkadaşına Gönder Oda Okusun..    
Adın Soyadın :
   
Arkadaşının Adı Soyadı :
Mail Adresi :
 

 
 
 
 
 
Anasayfa  |   Hastalıklar  |   Üye Doktorlar  |   Hasta Soruları  |   İlaç Rehberi  |   Tıp Sözlüğü  |   Konsültasyonlar  |   Sağlık Haberleri  |   Medikal Hesaplar  |   Güncel Tedaviler  |   Kategorize Hazır Soru-Cevaplar  |   Tanısal Algoritma  |   Reklam  |   İletişim | 

Sponsor Linkler:   
Copyright © Telif hakkı © 2007-2017 Saglikdanis.com
Yasal uyarı: Bu sitede yayınlanan resim, yazı ve diğer uygulamaların her hakkı Akcan Sağlık Hizmetleri. Ltd. Şti. 'ye aittir. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz. Bu site kişileri sağlık alanında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler tanı ve tedavi amaçlı kullanıldığında sorumluluk tamamen kullanıcıya aittir. Siteye girmekle bu şartları okumuş, anlamış ve kabul etmiş sayılırsınız. İçeriği izinsiz kullanmak yasaktır