Günümüz dünyasýnýn yüksek temposu bedenimizle beraber beynimizi de zorlamakta. Öðrencilikle baþlayan, iþ ve sosyal yaþam ile süren beklentiler ve baþarýlý olma zorunluluðu çoðu zaman gereðinden de fazla bir yükü omuzlarýmýza yüklemekte. Stres artýk hepimizin yaþamýnýn bir parçasý. Kendinden beklenenleri karþýlamaya çalýþan beynimize yardýmcý olmazsak yorulduðunda kýsýr döngüye girer ve deðil çalýþmayý, dinlenmeyi dahi beceremez hale gelir.
Kendinizi daha çok tanýmak ister misiniz?
Beynimiz çalýþýrken çok küçük elektrik akýmlarý üretir. Ýþ yaparken veya dinlenirken bu akýmlarýn ritmi deðiþir. Ne yazýk ki biz bunlarýn farkýnda deðiliz. Eðer farkýna varabilseydik, beynimizin kapasitesini artýrabilecek ve böylece daha az hata yapacaktýk, daha dikkatli olacaktýk, daha baþarýlý ve mutlu olabilecektik.
Neurofeedback (NFB) ile bu akýmlarý ses ve görüntü haline getiriyoruz.
Beynimizin farkýnda olmadýðýmýz ritimleri ve anlatmak istedikleri...
Söz konusu dalgalarýn en yavaþý, saniyede 0.5-4 kere tekrarlayan (0.5-4 Hz) delta dalgalarýdýr. Uykuda baskýndýr. Koma, kafa travmalarý, þiddetli sýkýntý halleri gibi durumlarda uyku dýþýnda da artar. Dört yaþýndan sonra gözler açýkken artmýþ olmasý dikkat problemlerinin varlýðýna iþaret eder. Saniyede 4-8 kez tekrar eden (4-8 Hz) teta dalgalarý saðlýklý kiþilerde yaratýcýlýk ile ilgilidir. Ancak hezeyanlar, gerçeklerden kopma ve bazý epilepsilerde artar. Alfa dalgalarý ise 8-12 Hz sýklýðýnda olup gevþek, uyanýk ve geniþ bir farkýndalýlýk hali ile beraberdir. Müzmin aðrýlarý, stres ile ilgili rahatsýzlýðý ve mizaç bozukluðu olan kiþilerde çok düþük seviyelerdedir. Alfa dalgalarý korku, kaygý ve dikkat eksikliklerinde de düþüktür. Sakin bir vücut hali ve aktif bir zihin ile dýþ dünyaya dikkatin yönelmesi, iyi bir dikkat, bilgilerin belleðe alýnmasý ve hatýrlanmasý ile baðlantý, 12-14 Hz lik dalgalara SMR (sensori-motor ritim) adý verilir. Aþýrý hareketlilik, dikkat eksikliði, kaygý ve panik durumlarý, obsesif kompulsif bozukluk ile diðer stres rahatsýzlýklarýnda ve migrende azalmýþ olarak bulunmuþtur. Saniyede 12-16 kere tekrarlayan beta-1 dalgalarý normal durumlarda yüksek düþünce süreçleri, mantýksal-analitik problem çözme ve odaklanmýþ dikkat ve konsantrasyon ile ilgilidir. Dikkat eksikliklerinde depresyonda, psikotik hallerde, madde baðýmlýlýðý ve kötüye kullanýmýnda düþüktür. Normalde fizyolojik canlýlýk, tehdide karþý savunma ile iliþkili olup stres ile ilgili hastalýklarda yükselen beta-2 dalgalarý 16-24 Hz sýklýðýndadýr.
Beyninizi kendiniz programlayýn NFB ile beyin dalgalarýný deðiþtirmeyi bisiklete binmeyi öðrenmeye benzetebiliriz. Ýlk bindiðimizde dengeyi saðlamada zorlanýr, bilinçli olarak dengemizi düzeltmeye çalýþýrýz. Biz bunlarý yaparken vücudumuz bilincimiz dýþýnda çeþitli dokunma ve hareketle ilgili kas ve sinir faaliyet bilgilerini beynimize yollar. Beyin bu bilinçdýþý feedback’leri (geri bildirimleri) kullanarak iyi bir denge için gerekli programý yapar. Ýþte bu tür bir program “yazýldýðýnda” bisiklete zorlanmadan ve bilincimizi kullanmadan bineriz ve bunu asla unutmayýz.
NFB ile neyi amaçlýyoruz? NFB’ten kimler yararlanabilir? NFB ile gevþeme ve dikkat etme kapasitemizi arttýrmayý ve bunu aynen bisiklete binmek gibi, gerektiðinde otomatik olarak devreye sokmayý öðreniriz. Yukarda açýkladýðýmýz beyin dalgalarý NFB egzersizleri ile kiþinin kendisi tarafýndan istenilen yönde deðiþtirilebilir. Örneðin, teta dalgalarý azaltýlýrken beta dalgalarý artýrýlarak kiþinin daha dikkatli olmasý saðlanýr. Bu egzersiz özellikle “dikkat eksikliði” gösteren çocuklarda baþarýlý olmaktadýr.
Aþýrý hareketli çocuklarda da yine teta dalgalarý azaltýlýrken SMR artýrýlmakta, aþýrý hareketlilik denetim altýna alýnmaktadýr. NFB’nin en çok kullanýldýðý rahatsýzlýklar: dikkat eksikliði ve hiperaktivite (aþýrý hareketlilik), madde baðýmlýlýðý ve madde kötüye kullanýmý, mizaç bozukluklarý (depresyon), kaygý ve panik halleri, obsesif-kompülsif bozukluk, migren ve epilepsi gibi durumlardýr. Tedavide olduðu kadar üstün performans elde etmede de NFB yöntemi kullanýlmaktadýr. Örneðin herhangi bir rahatsýzlýðý olmayan, ancak yaratýcýlýðýn artýrýlmasý, iþ yükü ile baþa çýkmayý kolaylaþtýrma, sürdürülmesi gereken sýkýcý bir iþte sebat etme, stresten daha kolay kurtulma, dikkat odaklanmasý istendiðinde çeþitli NFB protokolleri uygulanýr. Öðrenciler, sporcular, dealerlar, satýþ sorumlularý, pilotlar, brokerlar ile yapýlan NFB egzersizleri ile olumlu sonuçlar alýnmaktadýr.
NFB nasýl ve kimler tarafýndan uygulanýyor?
NFB, diðer tüm biofeedback cihazlarýnda olduðu gibi tamamen güvenilir ve dünya standartlarýna uygun cihazlarla gerçekleþtirilmektedir. NFB sýrasýnda yalnýzca beyindeki elektriksel deðiþimler kaydedilmekte, hiçbir þekilde kiþiye elektrik akýmý veya zararlý bir uyaran verilmemektedir. Cihazlar pil ile çalýþtýðýndan elektriksel olarak güvenlidir. NFB’de kiþinin kendi beyin ritimleri ayrýþtýrýlmakta ve kiþiye ilgisini çekecek görsel ve iþitsel uyarýlar þeklinde geri bildirilmektedir.
NFB eðitimi sonuçlarýnýn alýnabilmesi için hangi ritimlerin baskýlanacaðý veya güçlendirileceðine veya ne tür bir beklentiye cevap verileceðine baðlý olarak eðitim seanslarýnýn sayýsý, aralýklarý ve süresi deðiþebilmektedir. Ortalama olarak 20 ila 40 seansta olumlu sonuçlar elde edilirken bazý özel durumlarda seanslar 80’i bulabilmektedir.
NFB’in riski ve yan etkisi yoktur.
Seanslar sýrasýnda, hem kiþi olay hakkýnda bilgilendirilmekte, hem de terapist o kiþi için en uygun parameterleri seçerek ince ayarlarý yapýp, NFB seanslarýnýn amaca en uygun þekilde gerçekleþtirilmesini saðlamaktadýr.
Herhangi bir ilaç kullanýlmamaktadýr, bu yüzden de herhangi bir yan etki sözkonusu deðildir.
NFB’in etkisi kalýcýdýr.
NFB’i üstün kýlan temel özelliklerden bir tanesi de seanslar bitiminde elde edilen kazanýmlarýn, uzun süreli ve hatta tüm ömre yayýlacak þekilde kalýcý olmasýdýr.
NFB’in olumlu etkisini kendiniz ve çevreniz gözlemleyebilir.
NFB ile amaçlanan ve elde edilen kazanýmlar hem kiþinin kendi yaþamýnda gözlemlediði sübjektif deneyimleri ile hem de tarafýmýzdan gerçekleþtirilen objektif testler ile deðerlendirilmektedir.
NFB, hangi bilim adamlarý tarafýndan uygulanmaktadýr.
Önümüzdeki yýllarda tüm geliþmiþ ülkelerin eðitim programlarýnýn doðal bir parçasý haline gelecek olan NFB ülkemizde Ý.Ü. Ýstanbul Týp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalý Elektrofizyoloji Laboratuarlarýnda Prof Dr Sacit KARAMÜRSEL,, Kocaeli Üniversitesi Týp Fakültesi FTR A.D,IREM SAÐLIK Prof Dr Erbil DURSUN Nöropsikiyatri Hastahenesinde Prof Dr M.Kemal ARIKAN,Prof Dr Oðuz TANRIDAÐ Prof Dr Nevzat TARHAN Ýstanbul Yaþam Saðlýk Psikiyatrist Tanju SÜRMELÝ Medi Ýstanbul Hastahanesi Nörolog Dr Güçlü ILDIZ ve KOCAELÝ NFB TERAPÝ MERKEZÝ PSÝKOLOG MELTEM KIRMIZI tarafýndan uygulanmaktadýr. Huzurlu ve sevgi dolu bir ortamda kiþilerin gereksinimlerine göre ayarlanan ve uygulanan NFB programlarýnda kiþinin alacaðý eðitim hakkýnda ayrýntýlý bilgi verilmekte ve kiþinin kaydettiði ilerlemeler de kendisine iletilerek devamlý bir iletiþim çemberi içinde istenen sonuçlara ulaþýlmaktadýr.
Herkesin NFB’le kazanabileceði bir þey vardýr. Performansý düþük beyinler NFB egzersizleri ile beyin ritimlerini eðiterek kendilerini geliþtirebilirken, performansý zaten yüksek olanlar da daha iyiye doðru ilerleyebilirler KOCAELÝ NFB TERAPÝ MERKEZÝ:
x
KOCAELÝ NFB TERAPÝ MERKEZÝ Elektrofizyoloji - Neurofeedback ( ADHD –ADD,Down sendromu,Otizm,Asperger,Epilepsi,Bipolar bozukluk,Panik atak,Alzheimer,Ýnme,Tourette -Öðrenme bozukluklarý - Uyku bozukluklarý - Obezite - Dislexi - Anorexia - Blumia - Horlama - Migren - Bazý allerjiler -Týrnak yeme - Diþ gýcýrdatma – Adet aðrýlarý,Alkolizm ) Modern yaþamýn beklentilerini ne kadar saðlayabiliyoruz?
Günümüz dünyasýnýn yüksek temposu bedenimizle beraber beynimizi de zorlamakta. Öðrencilikle baþlayan, iþ ve sosyal yaþam ile süren beklentiler ve baþarýlý olma zorunluluðu çoðu zaman gereðinden de fazla bir yükü omuzlarýmýza yüklemekte. Stres artýk hepimizin yaþamýnýn bir parçasý. Kendinden beklenenleri karþýlamaya çalýþan beynimize yardýmcý olmazsak yorulduðunda kýsýr döngüye girer ve deðil çalýþmayý, dinlenmeyi dahi beceremez hale gelir.
Kendinizi daha çok tanýmak ister misiniz?
Beynimiz çalýþýrken çok küçük elektrik akýmlarý üretir. Ýþ yaparken veya dinlenirken bu akýmlarýn ritmi deðiþir. Ne yazýk ki biz bunlarýn farkýnda deðiliz. Eðer farkýna varabilseydik, beynimizin kapasitesini artýrabilecek ve böylece daha az hata yapacaktýk, daha dikkatli olacaktýk, daha baþarýlý ve mutlu olabilecektik.
Neurofeedback (NFB) ile bu akýmlarý ses ve görüntü haline getiriyoruz.
Beynimizin farkýnda olmadýðýmýz ritimleri ve anlatmak istedikleri...
Söz konusu dalgalarýn en yavaþý, saniyede 0.5-4 kere tekrarlayan (0.5-4 Hz) delta dalgalarýdýr. Uykuda baskýndýr. Koma, kafa travmalarý, þiddetli sýkýntý halleri gibi durumlarda uyku dýþýnda da artar. Dört yaþýndan sonra gözler açýkken artmýþ olmasý dikkat problemlerinin varlýðýna iþaret eder. Saniyede 4-8 kez tekrar eden (4-8 Hz) teta dalgalarý saðlýklý kiþilerde yaratýcýlýk ile ilgilidir. Ancak hezeyanlar, gerçeklerden kopma ve bazý epilepsilerde artar. Alfa dalgalarý ise 8-12 Hz sýklýðýnda olup gevþek, uyanýk ve geniþ bir farkýndalýlýk hali ile beraberdir. Müzmin aðrýlarý, stres ile ilgili rahatsýzlýðý ve mizaç bozukluðu olan kiþilerde çok düþük seviyelerdedir. Alfa dalgalarý korku, kaygý ve dikkat eksikliklerinde de düþüktür. Sakin bir vücut hali ve aktif bir zihin ile dýþ dünyaya dikkatin yönelmesi, iyi bir dikkat, bilgilerin belleðe alýnmasý ve hatýrlanmasý ile baðlantý, 12-14 Hz lik dalgalara SMR (sensori-motor ritim) adý verilir. Aþýrý hareketlilik, dikkat eksikliði, kaygý ve panik durumlarý, obsesif kompulsif bozukluk ile diðer stres rahatsýzlýklarýnda ve migrende azalmýþ olarak bulunmuþtur. Saniyede 12-16 kere tekrarlayan beta-1 dalgalarý normal durumlarda yüksek düþünce süreçleri, mantýksal-analitik problem çözme ve odaklanmýþ dikkat ve konsantrasyon ile ilgilidir. Dikkat eksikliklerinde depresyonda, psikotik hallerde, madde baðýmlýlýðý ve kötüye kullanýmýnda düþüktür. Normalde fizyolojik canlýlýk, tehdide karþý savunma ile iliþkili olup stres ile ilgili hastalýklarda yükselen beta-2 dalgalarý 16-24 Hz sýklýðýndadýr.
Beyninizi kendiniz programlayýn NFB ile beyin dalgalarýný deðiþtirmeyi bisiklete binmeyi öðrenmeye benzetebiliriz. Ýlk bindiðimizde dengeyi saðlamada zorlanýr, bilinçli olarak dengemizi düzeltmeye çalýþýrýz. Biz bunlarý yaparken vücudumuz bilincimiz dýþýnda çeþitli dokunma ve hareketle ilgili kas ve sinir faaliyet bilgilerini beynimize yollar. Beyin bu bilinçdýþý feedback’leri (geri bildirimleri) kullanarak iyi bir denge için gerekli programý yapar. Ýþte bu tür bir program “yazýldýðýnda” bisiklete zorlanmadan ve bilincimizi kullanmadan bineriz ve bunu asla unutmayýz.
NFB ile neyi amaçlýyoruz? NFB’ten kimler yararlanabilir? NFB ile gevþeme ve dikkat etme kapasitemizi arttýrmayý ve bunu aynen bisiklete binmek gibi, gerektiðinde otomatik olarak devreye sokmayý öðreniriz. Yukarda açýkladýðýmýz beyin dalgalarý NFB egzersizleri ile kiþinin kendisi tarafýndan istenilen yönde deðiþtirilebilir. Örneðin, teta dalgalarý azaltýlýrken beta dalgalarý artýrýlarak kiþinin daha dikkatli olmasý saðlanýr. Bu egzersiz özellikle “dikkat eksikliði” gösteren çocuklarda baþarýlý olmaktadýr.
Aþýrý hareketli çocuklarda da yine teta dalgalarý azaltýlýrken SMR artýrýlmakta, aþýrý hareketlilik denetim altýna alýnmaktadýr. NFB’nin en çok kullanýldýðý rahatsýzlýklar: dikkat eksikliði ve hiperaktivite (aþýrý hareketlilik), madde baðýmlýlýðý ve madde kötüye kullanýmý, mizaç bozukluklarý (depresyon), kaygý ve panik halleri, obsesif-kompülsif bozukluk, migren ve epilepsi gibi durumlardýr. Tedavide olduðu kadar üstün performans elde etmede de NFB yöntemi kullanýlmaktadýr. Örneðin herhangi bir rahatsýzlýðý olmayan, ancak yaratýcýlýðýn artýrýlmasý, iþ yükü ile baþa çýkmayý kolaylaþtýrma, sürdürülmesi gereken sýkýcý bir iþte sebat etme, stresten daha kolay kurtulma, dikkat odaklanmasý istendiðinde çeþitli NFB protokolleri uygulanýr. Öðrenciler, sporcular, dealerlar, satýþ sorumlularý, pilotlar, brokerlar ile yapýlan NFB egzersizleri ile olumlu sonuçlar alýnmaktadýr.
NFB nasýl ve kimler tarafýndan uygulanýyor?
NFB, diðer tüm biofeedback cihazlarýnda olduðu gibi tamamen güvenilir ve dünya standartlarýna uygun cihazlarla gerçekleþtirilmektedir. NFB sýrasýnda yalnýzca beyindeki elektriksel deðiþimler kaydedilmekte, hiçbir þekilde kiþiye elektrik akýmý veya zararlý bir uyaran verilmemektedir. Cihazlar pil ile çalýþtýðýndan elektriksel olarak güvenlidir. NFB’de kiþinin kendi beyin ritimleri ayrýþtýrýlmakta ve kiþiye ilgisini çekecek görsel ve iþitsel uyarýlar þeklinde geri bildirilmektedir.
NFB eðitimi sonuçlarýnýn alýnabilmesi için hangi ritimlerin baskýlanacaðý veya güçlendirileceðine veya ne tür bir beklentiye cevap verileceðine baðlý olarak eðitim seanslarýnýn sayýsý, aralýklarý ve süresi deðiþebilmektedir. Ortalama olarak 20 ila 40 seansta olumlu sonuçlar elde edilirken bazý özel durumlarda seanslar 80’i bulabilmektedir.
NFB’in riski ve yan etkisi yoktur.
Seanslar sýrasýnda, hem kiþi olay hakkýnda bilgilendirilmekte, hem de terapist o kiþi için en uygun parameterleri seçerek ince ayarlarý yapýp, NFB seanslarýnýn amaca en uygun þekilde gerçekleþtirilmesini saðlamaktadýr.
Herhangi bir ilaç kullanýlmamaktadýr, bu yüzden de herhangi bir yan etki sözkonusu deðildir.
NFB’in etkisi kalýcýdýr.
NFB’i üstün kýlan temel özelliklerden bir tanesi de seanslar bitiminde elde edilen kazanýmlarýn, uzun süreli ve hatta tüm ömre yayýlacak þekilde kalýcý olmasýdýr.
NFB’in olumlu etkisini kendiniz ve çevreniz gözlemleyebilir.
NFB ile amaçlanan ve elde edilen kazanýmlar hem kiþinin kendi yaþamýnda gözlemlediði sübjektif deneyimleri ile hem de tarafýmýzdan gerçekleþtirilen objektif testler ile deðerlendirilmektedir.
NFB, hangi bilim adamlarý tarafýndan uygulanmaktadýr.
Önümüzdeki yýllarda tüm geliþmiþ ülkelerin eðitim programlarýnýn doðal bir parçasý haline gelecek olan NFB ülkemizde Ý.Ü. Ýstanbul Týp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalý Elektrofizyoloji Laboratuarlarýnda Prof Dr Sacit KARAMÜRSEL,, Kocaeli Üniversitesi Týp Fakültesi FTR A.D,IREM SAÐLIK Prof Dr Erbil DURSUN Nöropsikiyatri Hastahenesinde Prof Dr M.Kemal ARIKAN,Prof Dr Oðuz TANRIDAÐ Prof Dr Nevzat TARHAN Ýstanbul Yaþam Saðlýk Psikiyatrist Tanju SÜRMELÝ Medi Ýstanbul Hastahanesi Nörolog Dr Güçlü ILDIZ ve KOCAELÝ NFB TERAPÝ MERKEZÝ PSÝKOLOG MELTEM KIRMIZI tarafýndan uygulanmaktadýr. Huzurlu ve sevgi dolu bir ortamda kiþilerin gereksinimlerine göre ayarlanan ve uygulanan NFB programlarýnda kiþinin alacaðý eðitim hakkýnda ayrýntýlý bilgi verilmekte ve kiþinin kaydettiði ilerlemeler de kendisine iletilerek devamlý bir iletiþim çemberi içinde istenen sonuçlara ulaþýlmaktadýr.
Herkesin NFB’le kazanabileceði bir þey vardýr. Performansý düþük beyinler NFB egzersizleri ile beyin ritimlerini eðiterek kendilerini geliþtirebilirken, performansý zaten yüksek olanlar da daha iyiye doðru ilerleyebilirler
Yayınları
x
KOCAELÝ NFB TERAPÝ MERKEZÝ Elektrofizyoloji - Neurofeedback ( ADHD –ADD,Down sendromu,Otizm,Asperger,Epilepsi,Bipolar bozukluk,Panik atak,Alzheimer,Ýnme,Tourette -Öðrenme bozukluklarý - Uyku bozukluklarý - Obezite - Dislexi - Anorexia - Blumia - Horlama - Migren - Bazý allerjiler -Týrnak yeme - Diþ gýcýrdatma – Adet aðrýlarý,Alkolizm ) Modern yaþamýn beklentilerini ne kadar saðlayabiliyoruz?
Günümüz dünyasýnýn yüksek temposu bedenimizle beraber beynimizi de zorlamakta. Öðrencilikle baþlayan, iþ ve sosyal yaþam ile süren beklentiler ve baþarýlý olma zorunluluðu çoðu zaman gereðinden de fazla bir yükü omuzlarýmýza yüklemekte. Stres artýk hepimizin yaþamýnýn bir parçasý. Kendinden beklenenleri karþýlamaya çalýþan beynimize yardýmcý olmazsak yorulduðunda kýsýr döngüye girer ve deðil çalýþmayý, dinlenmeyi dahi beceremez hale gelir.
Kendinizi daha çok tanýmak ister misiniz?
Beynimiz çalýþýrken çok küçük elektrik akýmlarý üretir. Ýþ yaparken veya dinlenirken bu akýmlarýn ritmi deðiþir. Ne yazýk ki biz bunlarýn farkýnda deðiliz. Eðer farkýna varabilseydik, beynimizin kapasitesini artýrabilecek ve böylece daha az hata yapacaktýk, daha dikkatli olacaktýk, daha baþarýlý ve mutlu olabilecektik.
Neurofeedback (NFB) ile bu akýmlarý ses ve görüntü haline getiriyoruz.
Beynimizin farkýnda olmadýðýmýz ritimleri ve anlatmak istedikleri...
Söz konusu dalgalarýn en yavaþý, saniyede 0.5-4 kere tekrarlayan (0.5-4 Hz) delta dalgalarýdýr. Uykuda baskýndýr. Koma, kafa travmalarý, þiddetli sýkýntý halleri gibi durumlarda uyku dýþýnda da artar. Dört yaþýndan sonra gözler açýkken artmýþ olmasý dikkat problemlerinin varlýðýna iþaret eder. Saniyede 4-8 kez tekrar eden (4-8 Hz) teta dalgalarý saðlýklý kiþilerde yaratýcýlýk ile ilgilidir. Ancak hezeyanlar, gerçeklerden kopma ve bazý epilepsilerde artar. Alfa dalgalarý ise 8-12 Hz sýklýðýnda olup gevþek, uyanýk ve geniþ bir farkýndalýlýk hali ile beraberdir. Müzmin aðrýlarý, stres ile ilgili rahatsýzlýðý ve mizaç bozukluðu olan kiþilerde çok düþük seviyelerdedir. Alfa dalgalarý korku, kaygý ve dikkat eksikliklerinde de düþüktür. Sakin bir vücut hali ve aktif bir zihin ile dýþ dünyaya dikkatin yönelmesi, iyi bir dikkat, bilgilerin belleðe alýnmasý ve hatýrlanmasý ile baðlantý, 12-14 Hz lik dalgalara SMR (sensori-motor ritim) adý verilir. Aþýrý hareketlilik, dikkat eksikliði, kaygý ve panik durumlarý, obsesif kompulsif bozukluk ile diðer stres rahatsýzlýklarýnda ve migrende azalmýþ olarak bulunmuþtur. Saniyede 12-16 kere tekrarlayan beta-1 dalgalarý normal durumlarda yüksek düþünce süreçleri, mantýksal-analitik problem çözme ve odaklanmýþ dikkat ve konsantrasyon ile ilgilidir. Dikkat eksikliklerinde depresyonda, psikotik hallerde, madde baðýmlýlýðý ve kötüye kullanýmýnda düþüktür. Normalde fizyolojik canlýlýk, tehdide karþý savunma ile iliþkili olup stres ile ilgili hastalýklarda yükselen beta-2 dalgalarý 16-24 Hz sýklýðýndadýr.
Beyninizi kendiniz programlayýn NFB ile beyin dalgalarýný deðiþtirmeyi bisiklete binmeyi öðrenmeye benzetebiliriz. Ýlk bindiðimizde dengeyi saðlamada zorlanýr, bilinçli olarak dengemizi düzeltmeye çalýþýrýz. Biz bunlarý yaparken vücudumuz bilincimiz dýþýnda çeþitli dokunma ve hareketle ilgili kas ve sinir faaliyet bilgilerini beynimize yollar. Beyin bu bilinçdýþý feedback’leri (geri bildirimleri) kullanarak iyi bir denge için gerekli programý yapar. Ýþte bu tür bir program “yazýldýðýnda” bisiklete zorlanmadan ve bilincimizi kullanmadan bineriz ve bunu asla unutmayýz.
NFB ile neyi amaçlýyoruz? NFB’ten kimler yararlanabilir? NFB ile gevþeme ve dikkat etme kapasitemizi arttýrmayý ve bunu aynen bisiklete binmek gibi, gerektiðinde otomatik olarak devreye sokmayý öðreniriz. Yukarda açýkladýðýmýz beyin dalgalarý NFB egzersizleri ile kiþinin kendisi tarafýndan istenilen yönde deðiþtirilebilir. Örneðin, teta dalgalarý azaltýlýrken beta dalgalarý artýrýlarak kiþinin daha dikkatli olmasý saðlanýr. Bu egzersiz özellikle “dikkat eksikliði” gösteren çocuklarda baþarýlý olmaktadýr.
Aþýrý hareketli çocuklarda da yine teta dalgalarý azaltýlýrken SMR artýrýlmakta, aþýrý hareketlilik denetim altýna alýnmaktadýr. NFB’nin en çok kullanýldýðý rahatsýzlýklar: dikkat eksikliði ve hiperaktivite (aþýrý hareketlilik), madde baðýmlýlýðý ve madde kötüye kullanýmý, mizaç bozukluklarý (depresyon), kaygý ve panik halleri, obsesif-kompülsif bozukluk, migren ve epilepsi gibi durumlardýr. Tedavide olduðu kadar üstün performans elde etmede de NFB yöntemi kullanýlmaktadýr. Örneðin herhangi bir rahatsýzlýðý olmayan, ancak yaratýcýlýðýn artýrýlmasý, iþ yükü ile baþa çýkmayý kolaylaþtýrma, sürdürülmesi gereken sýkýcý bir iþte sebat etme, stresten daha kolay kurtulma, dikkat odaklanmasý istendiðinde çeþitli NFB protokolleri uygulanýr. Öðrenciler, sporcular, dealerlar, satýþ sorumlularý, pilotlar, brokerlar ile yapýlan NFB egzersizleri ile olumlu sonuçlar alýnmaktadýr.
NFB nasýl ve kimler tarafýndan uygulanýyor?
NFB, diðer tüm biofeedback cihazlarýnda olduðu gibi tamamen güvenilir ve dünya standartlarýna uygun cihazlarla gerçekleþtirilmektedir. NFB sýrasýnda yalnýzca beyindeki elektriksel deðiþimler kaydedilmekte, hiçbir þekilde kiþiye elektrik akýmý veya zararlý bir uyaran verilmemektedir. Cihazlar pil ile çalýþtýðýndan elektriksel olarak güvenlidir. NFB’de kiþinin kendi beyin ritimleri ayrýþtýrýlmakta ve kiþiye ilgisini çekecek görsel ve iþitsel uyarýlar þeklinde geri bildirilmektedir.
NFB eðitimi sonuçlarýnýn alýnabilmesi için hangi ritimlerin baskýlanacaðý veya güçlendirileceðine veya ne tür bir beklentiye cevap verileceðine baðlý olarak eðitim seanslarýnýn sayýsý, aralýklarý ve süresi deðiþebilmektedir. Ortalama olarak 20 ila 40 seansta olumlu sonuçlar elde edilirken bazý özel durumlarda seanslar 80’i bulabilmektedir.
NFB’in riski ve yan etkisi yoktur.
Seanslar sýrasýnda, hem kiþi olay hakkýnda bilgilendirilmekte, hem de terapist o kiþi için en uygun parameterleri seçerek ince ayarlarý yapýp, NFB seanslarýnýn amaca en uygun þekilde gerçekleþtirilmesini saðlamaktadýr.
Herhangi bir ilaç kullanýlmamaktadýr, bu yüzden de herhangi bir yan etki sözkonusu deðildir.
NFB’in etkisi kalýcýdýr.
NFB’i üstün kýlan temel özelliklerden bir tanesi de seanslar bitiminde elde edilen kazanýmlarýn, uzun süreli ve hatta tüm ömre yayýlacak þekilde kalýcý olmasýdýr.
NFB’in olumlu etkisini kendiniz ve çevreniz gözlemleyebilir.
NFB ile amaçlanan ve elde edilen kazanýmlar hem kiþinin kendi yaþamýnda gözlemlediði sübjektif deneyimleri ile hem de tarafýmýzdan gerçekleþtirilen objektif testler ile deðerlendirilmektedir.
NFB, hangi bilim adamlarý tarafýndan uygulanmaktadýr.
Önümüzdeki yýllarda tüm geliþmiþ ülkelerin eðitim programlarýnýn doðal bir parçasý haline gelecek olan NFB ülkemizde Ý.Ü. Ýstanbul Týp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalý Elektrofizyoloji Laboratuarlarýnda Prof Dr Sacit KARAMÜRSEL,, Kocaeli Üniversitesi Týp Fakültesi FTR A.D,IREM SAÐLIK Prof Dr Erbil DURSUN Nöropsikiyatri Hastahenesinde Prof Dr M.Kemal ARIKAN,Prof Dr Oðuz TANRIDAÐ Prof Dr Nevzat TARHAN Ýstanbul Yaþam Saðlýk Psikiyatrist Tanju SÜRMELÝ Medi Ýstanbul Hastahanesi Nörolog Dr Güçlü ILDIZ ve KOCAELÝ NFB TERAPÝ MERKEZÝ PSÝKOLOG MELTEM KIRMIZI tarafýndan uygulanmaktadýr. Huzurlu ve sevgi dolu bir ortamda kiþilerin gereksinimlerine göre ayarlanan ve uygulanan NFB programlarýnda kiþinin alacaðý eðitim hakkýnda ayrýntýlý bilgi verilmekte ve kiþinin kaydettiði ilerlemeler de kendisine iletilerek devamlý bir iletiþim çemberi içinde istenen sonuçlara ulaþýlmaktadýr.
Herkesin NFB’le kazanabileceði bir þey vardýr. Performansý düþük beyinler NFB egzersizleri ile beyin ritimlerini eðiterek kendilerini geliþtirebilirken, performansý zaten yüksek olanlar da daha iyiye doðru ilerleyebilirler
