Uzun yaþamýn sýrrý bulundu
Ýsveçli bilim adamlarý 69 kiþi üzerinde araþtýrma yaptý. Elde edilen sonuçlar dikkat çekici..
Asansör kullanmak yerine merdiven çýkýp inmek hayat kurtarabilir. Cenevre Üniversitesi uzmanlarýna göre bu yolla zamansýz ölümlerin yüzde 15’inin önüne geçilebilir
Ýsveçli bilim adamlarý, 69 kiþinin dahil olduðu bir araþtýrma sonucunda, asansör ve yürüyen merdiven kullanmaktan vazgeçenlerin, daha zinde olduklarýný, bel çevresinin daha dar, vücutlarýndaki yað oraný ve kan basýncýnýn da düþük olduðunu belirledi.
Ýngiliz profesör Adam Timmis, yapýlan egzersiz fazla olmasa da, faydalarýnýn açýk þekilde görüldüðüne dikkat çekiyor.
Araþtýrmanýn sonuçlarý, Avrupa Kardiyoloji Birliði’nin toplantýsýnda açýklandý.
69 katýlýmcýnýn, araþtýrmaya dahil olmadan önceki hayatlarýnda haftada en fazla iki saat egzersiz ya da spor yaptýklarý, günde 10 kattan fazlasýný yürüyerek çýkmadýklarý ve genellikle hareketsiz olduklarý belirtiliyor.
12 hafta süren araþtýrmada, üniversite çalýþanlarýndan oluþan gönüllülerden, iþteyken asansör yerine merdiven kullanmalarý istenmiþ.
Bu süre zarfýnda deneklerin inip çýktýklarý kat sayýsý, günde ortalama 5’ten 23’e çýkmýþ.
Üç ayýn sonunda yapýlan testlerde, deneklerin akciðer kapasiteleri, kan basýnçlarý ve kolesterol deðerlerinin çok daha iyi olduðu anlaþýlmýþ.
Ayrýca kilolarýnýn, vücutlarýndaki yað oraný ve bel çevresi geniþliðinin de düþtüðü saptanmýþ.
Tümü beraber hesaplandýðýnda, bu yöntemin uygulanmasýyla erken yaþta ölüm riskinin yüzde 15 azaldýðýný ortaya koyuyor.
Uzmanlar bulgularýn þimdi daha uzun vadeli ve kapsamlý deneylerle doðrulanmasýný hedefliyorlar.
BBC Türkçe
Ýsveçli bilim adamlarý, 69 kiþinin dahil olduðu bir araþtýrma sonucunda, asansör ve yürüyen merdiven kullanmaktan vazgeçenlerin, daha zinde olduklarýný, bel çevresinin daha dar, vücutlarýndaki yað oraný ve kan basýncýnýn da düþük olduðunu belirledi.
Ýngiliz profesör Adam Timmis, yapýlan egzersiz fazla olmasa da, faydalarýnýn açýk þekilde görüldüðüne dikkat çekiyor.
Araþtýrmanýn sonuçlarý, Avrupa Kardiyoloji Birliði’nin toplantýsýnda açýklandý.
69 katýlýmcýnýn, araþtýrmaya dahil olmadan önceki hayatlarýnda haftada en fazla iki saat egzersiz ya da spor yaptýklarý, günde 10 kattan fazlasýný yürüyerek çýkmadýklarý ve genellikle hareketsiz olduklarý belirtiliyor.
12 hafta süren araþtýrmada, üniversite çalýþanlarýndan oluþan gönüllülerden, iþteyken asansör yerine merdiven kullanmalarý istenmiþ.
Bu süre zarfýnda deneklerin inip çýktýklarý kat sayýsý, günde ortalama 5’ten 23’e çýkmýþ.
Üç ayýn sonunda yapýlan testlerde, deneklerin akciðer kapasiteleri, kan basýnçlarý ve kolesterol deðerlerinin çok daha iyi olduðu anlaþýlmýþ.
Ayrýca kilolarýnýn, vücutlarýndaki yað oraný ve bel çevresi geniþliðinin de düþtüðü saptanmýþ.
Tümü beraber hesaplandýðýnda, bu yöntemin uygulanmasýyla erken yaþta ölüm riskinin yüzde 15 azaldýðýný ortaya koyuyor.
Uzmanlar bulgularýn þimdi daha uzun vadeli ve kapsamlý deneylerle doðrulanmasýný hedefliyorlar.
BBC Türkçe