Çok az uyumak þiþmanlýðý çaðýrýyor.
Tokyo (AA)- Günde beþ saatten
az uyuyan erkeklerin obez olma riski ile kanlarýnda, diyabete yol açan
þeker oranýnýn yüksek olma risklerinin daha fazla olduðu belirtildi.
Japonya’da,
1999-2006 tarihleri arasýnda 21 bin 693 erkek arasýnda bir araþtýrma
yapan ekipten profesör Yoshitaka Kaneita, uykusuzluðun iþtah açan bir
hormonu uyardýðýný belirterek, az uykunun "iþtahý ve yüksek kalori
içeren gýdalara olan isteði artýrdýðýný" kaydetti.
Araþtýrma,
1999’da þiþman olmayan ve ortalama beþ saatten az uyuyan erkeklerin
normal olarak uykusunu alan erkeklere göre obez olma riskinin 1.36 kez
daha fazla olduðunu ortaya koydu.Araþtýrma ayný zamanda, az uyuyan
erkeklerin kanlarýnda, diyabete yol açan þeker oranýnýn yüksek olma
riskinin de 1.27 kez daha yüksek
olduðunu ortaya çýkardý.
ABD’de
yapýlan bir diðer araþtýrmada da uykusuzluðun çocuklarda obezite
riskini artýrdýðý ortaya konmuþtu. Araþtýrmada, çocuklarýn bir saat
fazladan uyumasýyla obezite riskinin yüzde 9 azaldýðý belirtilmiþti.