Hýzlý kilo vermek neden tehlikeli?
Klio fazlalýðýndan kurtulma yöntemini doðru seçmeyenler için birçok hastalýk kapýda bekliyor
Kilo fazlalýðý, özellikle de obezite, saðlýðýn temel düþmanlarýndan biri. Fazla kilolardan mutlaka kurtulmak ama bunu doðru bir planla baþarmak gerekiyor. Çünkü eðer kilo vermek bir yarýþ haline gelir ve bu amaçla saðlýðý bozabilecek bazý iþlere giriþilirse, ortaya sonuçlarý çok ciddi saðlýk problemleri çýkabiliyor.
Çocuk ve gençler için hazýrlanan programlarda geliþme geriliði, hormonal problemler, metabolik sorunlar ve psikolojik çatýþmalara yol açýlmamasý için zaten kilo kaybý programlarýnýn diyet yaptýrmaktan çok onlarý doðru beslenmeye, eðlenceli ve keyif alacaklarý aktivitelere yöneltmeye aðýrlýk vermesi gerektiði biliniyor.
Çok hýzlý kilo kayýplarýnýn çocuklarda cinsel hormonlarda dengesizliklere, adet aksamalarý veya kesilmelerine, büyüme ve geliþmede yavaþlamalara yol açabileceðini gösteren çok güvenilir araþtýrma sonuçlarý var. Çocuk ve gençleri obezite stresine sokmanýn, sonuçlarý Anoreksiya Nevroza veya Bulumia’ya kadar gidebilen psikolojik sorunlara yol açabileceði de belirtiliyor.
DÜNYANIN HER YERÝNDE AYNI TEHLÝKE VAR
Hýzlý kilo kaybý, saðlýklý yetiþkinlerde de sorunlar yaratabiliyor. Özellikle çok fazla kilosu olanlarda hýzlý kilo vermek için egzersize birden bire yüklenildiði zaman ani ölümle sonuçlanabilecek kalp ritim bozukluklarýna, kalp krizlerine rastlama olasýlýðý her zaman her ülkede var.
2000’li yýllara girerken Almanya’da katýldýðý bir zayýflama kürünün daha ikinci gününde sýký bir orman yürüyüþünü takiben kaybettiðimiz rahmetli Selçuk Polat’ýn baþýna gelen de böyle bir durumdu. Henüz 40’lý yaþlarýn ortalarýnda olan diyabetli ve aþýrý kilolu sevgili Selçuk Polat kimselere haber vermeden katýldýðý böyle bir aðýrlaþtýrýlmýþ egzersiz ve diyet kampýnýn daha ikinci gününde hayata veda etti.
ÖLÜMLERE NEDEN OLUYOR
Hýzlý kilo kaybý çoðu zaman kanda elektrolit dengesizliklerine yol açýyor. Bu dengesizlik içerisinde özellikle potasyum düþüklüðünün olduðu durumlarda kalp ritim bozukluklarý daha kolay ortaya çýkýyor. Bu kiþilerin çoðu laksatif yani baðýrsak boþaltýcý ve/veya diüretik yani idrar söktürücü kullandýklarý için çoðu zaman zaten düþük potasyumla (hipopotasemik) dolaþýyor. Düþük potasyum seviyesinin kalp ritim bozukluklarýna ve ani kalp ölümlerine yol açabildiði ise çok iyi biliniyor.
Diðer taraftan hýzlý kilo kaybý çoðu zaman ketoz diye bilinen durumla birlikte oluyor. Bir taraftan alýnan çok düþük kalori, diðer taraftan yapýlan çok aðýr egzersizler, özellikle yüksek proteinli bir diyet uygulandýðý zaman kolayca ketoza yol açabiliyor. Ketoz halinde birinin özellikle aðýr egzersizler yapmasý, kalp krizine davetiye çýkarmak anlamýna geliyor.
Çocuk ve gençler için hazýrlanan programlarda geliþme geriliði, hormonal problemler, metabolik sorunlar ve psikolojik çatýþmalara yol açýlmamasý için zaten kilo kaybý programlarýnýn diyet yaptýrmaktan çok onlarý doðru beslenmeye, eðlenceli ve keyif alacaklarý aktivitelere yöneltmeye aðýrlýk vermesi gerektiði biliniyor.
Çok hýzlý kilo kayýplarýnýn çocuklarda cinsel hormonlarda dengesizliklere, adet aksamalarý veya kesilmelerine, büyüme ve geliþmede yavaþlamalara yol açabileceðini gösteren çok güvenilir araþtýrma sonuçlarý var. Çocuk ve gençleri obezite stresine sokmanýn, sonuçlarý Anoreksiya Nevroza veya Bulumia’ya kadar gidebilen psikolojik sorunlara yol açabileceði de belirtiliyor.
DÜNYANIN HER YERÝNDE AYNI TEHLÝKE VAR
Hýzlý kilo kaybý, saðlýklý yetiþkinlerde de sorunlar yaratabiliyor. Özellikle çok fazla kilosu olanlarda hýzlý kilo vermek için egzersize birden bire yüklenildiði zaman ani ölümle sonuçlanabilecek kalp ritim bozukluklarýna, kalp krizlerine rastlama olasýlýðý her zaman her ülkede var.
2000’li yýllara girerken Almanya’da katýldýðý bir zayýflama kürünün daha ikinci gününde sýký bir orman yürüyüþünü takiben kaybettiðimiz rahmetli Selçuk Polat’ýn baþýna gelen de böyle bir durumdu. Henüz 40’lý yaþlarýn ortalarýnda olan diyabetli ve aþýrý kilolu sevgili Selçuk Polat kimselere haber vermeden katýldýðý böyle bir aðýrlaþtýrýlmýþ egzersiz ve diyet kampýnýn daha ikinci gününde hayata veda etti.
ÖLÜMLERE NEDEN OLUYOR
Hýzlý kilo kaybý çoðu zaman kanda elektrolit dengesizliklerine yol açýyor. Bu dengesizlik içerisinde özellikle potasyum düþüklüðünün olduðu durumlarda kalp ritim bozukluklarý daha kolay ortaya çýkýyor. Bu kiþilerin çoðu laksatif yani baðýrsak boþaltýcý ve/veya diüretik yani idrar söktürücü kullandýklarý için çoðu zaman zaten düþük potasyumla (hipopotasemik) dolaþýyor. Düþük potasyum seviyesinin kalp ritim bozukluklarýna ve ani kalp ölümlerine yol açabildiði ise çok iyi biliniyor.
Diðer taraftan hýzlý kilo kaybý çoðu zaman ketoz diye bilinen durumla birlikte oluyor. Bir taraftan alýnan çok düþük kalori, diðer taraftan yapýlan çok aðýr egzersizler, özellikle yüksek proteinli bir diyet uygulandýðý zaman kolayca ketoza yol açabiliyor. Ketoz halinde birinin özellikle aðýr egzersizler yapmasý, kalp krizine davetiye çýkarmak anlamýna geliyor.