Çay sudan daha yararlý
Bugüne kadar tam tersi söylenirdi. Ama yeni araþtýrmalar bu yönde...
Yapýlan son araþtýrmalar günde birkaç fincan çay içmenin, bol miktarda su içmekten daha yararlý olduðunu ortaya koyuyor.
Avrupa Beslenme Kliniði´nde yapýlan çalýþmalar ´Çay vücutta su kaybýna neden olur´ düþüncesini çürüttü.
Çay sadece vücudun suyunu tekrar geri kazanmasýný saðlamýyor, ayný zamanda kalp krizi riskine ve bazý kanser türlerine karþý da koruma saðlýyor.
Uzmanlar çayda ´flavone´ isimli P vitamini içeren bir maddenin bulunduðunu bu maddenin de saðlýða çok iyi geldiðini belirttiler.
Saðlýk kaynaðý...
Hücrelerin zarar görmesini engelleyen birtakým antioksidanlarýn birkaç tür bitki dýþýnda sadece çayda bulunduðuna da dikkat çeken uzmanlar, günde üç veya dört fincan çayýn kalp krizi riskini de azalttýðýný belirtiyorlar.
Bazý araþtýrmalar çayýn kansere karþý da etkili olduðunu ortaya koyuyor. Diðer taraftan diþ plaklarýnýn oluþmasýný engellemesi ve kemiklerin güçlendirmesine yardýmcý olmasý da diðer yararlarý arasýnda yer alýyor...
Beslenme uzmaný Dr. Carrie Ruxton, ´Çay içmek su içmekten daha yararlý.´ diyor ve ekliyor: ´ Çayýn vücuttaki su miktarýný azalttýðý düþüncesi tamamen geçmiþten gelen yanlýþ bir inanýþ. Kafein üzerine bugüne kadar yapýlan çalýþmalar kafeinin vücutta su tutmasý konusunda hep olumsuz sonuçlar ortaya çýkarmýþtý. Ama içebileceðiniz en sert çay veya kahve bile vücudunuzun büyük oranda sývý kazanmasýný saðlar´ diyor.
Çayýn sadece anemi riski taþýyan kiþilerde etkisi tam olarak bilinmiyor. Besinlerdeki demirin emilimini azalttýðý için anemi hastalarý için belki sorun yaratabilir. BU nedenle doktorlar anemi hastalarýna gün içindeki öðünlerin ardýndan çay içmelerini pek önermiyor.
Uzmanlar saðlýklý bir insanýn günde 1.5 veya 2 litre civarýnda sývý almasýný öneriyor. Tabi ki bu miktarýn bir kýsmýnýn çay olmasý koþuluyla...
Avrupa Beslenme Kliniði´nde yapýlan çalýþmalar ´Çay vücutta su kaybýna neden olur´ düþüncesini çürüttü.
Çay sadece vücudun suyunu tekrar geri kazanmasýný saðlamýyor, ayný zamanda kalp krizi riskine ve bazý kanser türlerine karþý da koruma saðlýyor.
Uzmanlar çayda ´flavone´ isimli P vitamini içeren bir maddenin bulunduðunu bu maddenin de saðlýða çok iyi geldiðini belirttiler.
Saðlýk kaynaðý...
Hücrelerin zarar görmesini engelleyen birtakým antioksidanlarýn birkaç tür bitki dýþýnda sadece çayda bulunduðuna da dikkat çeken uzmanlar, günde üç veya dört fincan çayýn kalp krizi riskini de azalttýðýný belirtiyorlar.
Bazý araþtýrmalar çayýn kansere karþý da etkili olduðunu ortaya koyuyor. Diðer taraftan diþ plaklarýnýn oluþmasýný engellemesi ve kemiklerin güçlendirmesine yardýmcý olmasý da diðer yararlarý arasýnda yer alýyor...
Beslenme uzmaný Dr. Carrie Ruxton, ´Çay içmek su içmekten daha yararlý.´ diyor ve ekliyor: ´ Çayýn vücuttaki su miktarýný azalttýðý düþüncesi tamamen geçmiþten gelen yanlýþ bir inanýþ. Kafein üzerine bugüne kadar yapýlan çalýþmalar kafeinin vücutta su tutmasý konusunda hep olumsuz sonuçlar ortaya çýkarmýþtý. Ama içebileceðiniz en sert çay veya kahve bile vücudunuzun büyük oranda sývý kazanmasýný saðlar´ diyor.
Çayýn sadece anemi riski taþýyan kiþilerde etkisi tam olarak bilinmiyor. Besinlerdeki demirin emilimini azalttýðý için anemi hastalarý için belki sorun yaratabilir. BU nedenle doktorlar anemi hastalarýna gün içindeki öðünlerin ardýndan çay içmelerini pek önermiyor.
Uzmanlar saðlýklý bir insanýn günde 1.5 veya 2 litre civarýnda sývý almasýný öneriyor. Tabi ki bu miktarýn bir kýsmýnýn çay olmasý koþuluyla...