Sýrtýnýz aðrýyorsa hareketli olun!
Toplumun yüzde 80ini etkileyen önemli bir saðlýk problemi olan sýrt aðrýsý, modern çaðýn en sýk rastlanan rahatsýzlýklarýndan biri.
Sýrt aðrýlarýna; yanlýþ oturma, duruþ bozukluðu veya aðýr kaldýrma gibi
mekanik faktörlerin yaný sýra bazý sosyal etkenler de yol açabiliyor.
Özellikle de hareketsizlik; omurgaya destek olan sýrt kaslarýnýn
tembelleþmesine ve istenmeyen kasýlmalara neden oluyor. Sýrt aðrýsý
olanlar egzersiz yapmayý bir yaþam biçimi haline getirmeli.