Bu Gýdalar Egzamayý Þiddetlendiriyor!
Egzamanýn kesin bir çaresi yoksa da bir saðlýk yetkilisinin
onayý ve takibiyle bitkisel ürünler veya kremlerle geçici çözümler
saðlanabilir. Bir baþka kesin çare saðlamasa bile önemli ölçüde çözüm
sayýlabilecek seçenek egzamayý azdýran besinlerden kaçýnmaktýr.
Kaçýnmayý düþünmeyeceðimiz kadar hayatýmýzýn içinde olan
besin çeþitleri olabildiðince az tüketildiðinde iltihaplanmalarla karþýlaþýlma
riski de azalmýþ olur.
Egzamaya sahip bireylerin belirli besinleri tüketmesi, baðýþýklýk
sisteminde bulunan ve iltihaplanmaya sebep olan bileþenlerin serbest kalmasýný
tetikler, böylelikle egzamanýn þiddetlenmesine sebep olur.
Anti-egzama diyeti, iltihaba neden olan besin tüketimini bir
nevi engellemiþ olur.
Örnek olarak;
Balýk, içerdiði zengin omega-3’le vücuttaki
iltihaplanmalarla savaþýr. Omega-3 bakýmýndan en zengin balýklara somon, ton
balýðý, uskumru ve sardalya örnek verilebilir.
Probiyotikli gýdalar: yoðurt ve kefir gibi fermante besinler
Ýltihaplanmayla savaþan falavonoidlere sahip gýdalar: renkli
meyve ve sebzeler (elma, brokoli, ýspanak, viþne)
Bu besinlerin tüketilmesi egzamanýn þiddetlenmesini azaltýr.
Yenilen yemeðe baðlý olarak meydana gelen egzama, besinin
tüketiminden 6 ila 24 saat sonra meydana gelir.
Hangi besinlerin, kiþinin egzamasýný ne yönde etkilediðini
bilebilmek adýna doktorlar kimi zaman eleme diyeti önerirler. Bazý yiyecekleri
diyet listesinden çýkarýp hastanýn etkilenip etkilenmediðini gözlemlerler.
Bu diyeti uygulamadan önce, kiþiler hemen hemen her besin
türünü yavaþ yavaþ diyete ekleyerek tüketiyor olmalý ki 4 veya 6 hafta bu
beslenmeye karþý duyarlýlýðý incelenebilsin.
Eðer eklediði herhangi bir besin türünden sonra iltihaplanma
artýyorsa kiþinin egzamasý o besine duyarlýdýr ve kiþi, þiddetli egzamalar
yaþamamak için öðünlerinde o besini tercih etmemelidir.
Egzamanýn þiddetini arttýrdýðý genelolarak bilinen gýdalar
ise þunlardýr:
- Narenciye
- Mandýra ürünleri
- Yumurta
- Gluten veya buðday
- Soya
- Vanilya, tarçýn, karanfil vb. baharatlar
- Domates
Doktorlar diyeti önerdikleri gibi alerji testi de
önerebilirler. Kiþinin testinde herhangi bir gýdaya alerjisi çýkmasa da o
besine karþý hassas olabilir ve buna baðlý olarak cildinde reaksiyonlar
gözlemlenebilir. Bu reaksiyon ise egzama.
Egzamadan özellikle el ve ayaklarý etkilenen bireyler için ise
nikel içermeyen gýdalar faydalý olacaktýr.
Ýçerisinde nikeli çokça barýndýran besinlerden bazýlarý
þunlardýr:
- Fasulye
- Siyah çay
- Konserve et
- Kabuklu deniz ürünleri
- Çikolata
- Bezelye
- Soya tohumu
- Mercimek
- Fýndýk çeþitleri
Egzamasý olan bazý insanlarda aðýz alerji sendromu veya huþ
polenlerine duyarlýlýk da vardýr.
Bu kiþilerde reaksiyona sebep olabilecek besinler þunlardýr:
- Yeþil elma
- Kereviz
- Fýndýk
- Havuç
Bu gibi besinlerin tüketimini kesmek veya azaltmak kimi insanda pozitif veya negatif hiçbir etkiye sebep olmazken kimi insana fayda saðlýyor.
Ýlgili Kelimeler Listesi: egzama, besin, gýda, diyet, alerji
Not: Aþaðýdaki mavi linklerden ilgili kelimeler için tek týkla site içi arama yapabilirsiniz..
Ýlgili Kelimeler Listesi: egzama, besin, gýda, diyet, alerji
Not: Aþaðýdaki mavi linklerden ilgili kelimeler için tek týkla site içi arama yapabilirsiniz..