Kemik kýrýlmasýna karþý günde 4 bardak süt
Günde 4 bardak süt içmek, kemiklerin kýrýlma riskini yüzde 72 azaltýyor
ANKARA - Zürih Üniversitesi ve Dartmouth
Týp Fakültesinden bilim adamlarý, yaþam boyunca süt içmenin kadýn ve
erkek üzerindeki etkilerini araþtýrdý.
20-80 yaþýndaki 930 saðlýklý kadýn ve erkekten oluþan katýlýmcýlarý 2 gruba ayýran araþtýrmacýlar, ilk gruba 4 yýl boyunca günde 1200 miligram kalsiyum (4 bardak süte eþit), diðer gruba plasebo verdi.
4 yýlýn sonunda araþtýrmacýlar kalsiyum takviyesi alanlarýn, günlük iþlerinde ya da spor yaparken kemiklerinin kýrýlma riskinin diðer gruptakilere göre yüzde 72 az olduðunu, bu süre zarfýnda ilk gruptakilerden 4’ünde, ikinci gruptakilerinse 14’ünde kemik kýrýlmasýna rastlandýðýný belirtti.
Araþtýrma, belirli oranda süt (kalp krizi riski olanlar için kaymaksýz) ve süt ürünlerinin hayat boyunca tüketiminin faydalý olabileceðini gösteriyor.
Paris’teki Cochin Hastanesinden Christian Roux de, menopoz sonrasýnda, kadýnlarýn kalsiyum tedavisi almasýnýn kýrýlma riskini yüzde 10 azalttýðýný belirtirken, herkesin takviyeye ihtiyaç duymayabileceðini, besinlerden alýnan miktarýn yeterli olabileceðini, aþýrý kalsiyum alýmýnýn böbrek taþlarýnýn oluþmasý riskini artýrabileceðine dikkati çekti.
20-80 yaþýndaki 930 saðlýklý kadýn ve erkekten oluþan katýlýmcýlarý 2 gruba ayýran araþtýrmacýlar, ilk gruba 4 yýl boyunca günde 1200 miligram kalsiyum (4 bardak süte eþit), diðer gruba plasebo verdi.
4 yýlýn sonunda araþtýrmacýlar kalsiyum takviyesi alanlarýn, günlük iþlerinde ya da spor yaparken kemiklerinin kýrýlma riskinin diðer gruptakilere göre yüzde 72 az olduðunu, bu süre zarfýnda ilk gruptakilerden 4’ünde, ikinci gruptakilerinse 14’ünde kemik kýrýlmasýna rastlandýðýný belirtti.
Araþtýrma, belirli oranda süt (kalp krizi riski olanlar için kaymaksýz) ve süt ürünlerinin hayat boyunca tüketiminin faydalý olabileceðini gösteriyor.
Paris’teki Cochin Hastanesinden Christian Roux de, menopoz sonrasýnda, kadýnlarýn kalsiyum tedavisi almasýnýn kýrýlma riskini yüzde 10 azalttýðýný belirtirken, herkesin takviyeye ihtiyaç duymayabileceðini, besinlerden alýnan miktarýn yeterli olabileceðini, aþýrý kalsiyum alýmýnýn böbrek taþlarýnýn oluþmasý riskini artýrabileceðine dikkati çekti.