Boynunuzu kütletirken felç olabilirsiniz!
Rahatlama amacýyla yapýlan bazý vücut hareketlerinin, ciddi saðlýk sorunlarýna neden olabileceði vurgulandý. Boyun kütletme, parmak çýtlatma bu hareketlerin baþýnda geliyor.
ÝZMÝR - Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Týp
Fakültesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalý Öðretim
Üyesi Prof. Dr. Hasan Havýtçýoðlu, yoðun iþ stresiyle birlikte masa
baþý iþlerin, insanlarý rahatlamak için çeþitli vücut hareketleri
yapmaya yönlendirdiðini söyledi.
Parmak ve boyun çýtlatma gibi hareketlerin psikolojik bir rahatlamaya neden olduðunu belirten Prof. Dr. Havýtçýoðlu, bu hareketlerin ciddi saðlýk sorunlarýný da beraberinde getirebileceðine dikkati çekti. Sürtünmeli eklem yerlerinin vücutta en çok çýtlatýlan bölgeler olduðunu, iki kemiðin birleþtiði yerde bulunan baðlantý kapsülünü yaðlayan sývýnýn bulunduðunu ifade eden Prof. Dr. Havýtçýoðlu, parmaklarýn gerilmesi esnasýnda kapsülün de gerildiðini, bunun içindeki sývýnýn basýncýnýn azalarak gaz kabarcýklarýnýn patladýðýný, çýtýrdama sesinin ise bu yüzden oluþtuðunu bildirdi.
FELCE KADAR GÖTÜREBÝLÝR
Boyun ve parmak çýtlatmanýn çok doðru olmadýðýna vurgu yapan Prof. Dr. Havýtçýoðlu þunlarý söyledi:
“Eklemlerimizden çoðu kez ses çýkarmak için yapýlan zorlayýcý hareketler var. Boynunu saða sola çevirip kütletme ve elleri, ayaklarý, dizleri zorlayarak çýtlatmak gibi hareketler bunlar. Bu tür hareketlerin yapýlmasý doðru deðil. Parmaklarýmýzý ya da diz eklemlerimiz menteþe tipinde eklemlerdir ve bu eklemlerin beslenmesi eklem içindeki sývýyla oluyor. Sývýnýn hareketiyle kýkýrdaðýn beslenmesi ve buna baðlý hareketler esnasýnda eklem yüzeylerinin düzgün olmasý saðlanýyor.”
Zorlayýcý hareketlerle çýtlatmanýn, eklem kýkýrdaðýnýn bozulmasýna, hasar görmesine, halk arasýnda kireçlenme diye bilinen tablolarla karþýlaþýlmasýna neden olduðunu bildiren Prof. Dr. Havýtçýoðlu, þöyle devam etti:
“Boynu aniden saða sola çevirip kütletme omurilik yaralanmalarýna, felce neden olabilir. Eklem hareketleri dýþýnda da omuzunu oynatarak ses çýkaran ya da kalçasýný oynatarak ses çýkarýn insanlar var. Bu yöntemle ses çýkarma iþlemi, adalelerin birbiri üzerinde kayarken çýkardýðý sestir. O ayrý bir rahatsýzlýk, sorundur. Eklemlerden ses çýkarmak için yapýlan hareketler gereksiz, aþýrý yapýldýðý zaman kýkýrdakta hasarlar oluþturabilecektir. Bu rahatlama genelde psikolojiktir. Bu tür hareketler eklemin aþýrý zorlanmasýna neden olduðu için zararlýdýr.”
Parmak ve boyun çýtlatma gibi hareketlerin psikolojik bir rahatlamaya neden olduðunu belirten Prof. Dr. Havýtçýoðlu, bu hareketlerin ciddi saðlýk sorunlarýný da beraberinde getirebileceðine dikkati çekti. Sürtünmeli eklem yerlerinin vücutta en çok çýtlatýlan bölgeler olduðunu, iki kemiðin birleþtiði yerde bulunan baðlantý kapsülünü yaðlayan sývýnýn bulunduðunu ifade eden Prof. Dr. Havýtçýoðlu, parmaklarýn gerilmesi esnasýnda kapsülün de gerildiðini, bunun içindeki sývýnýn basýncýnýn azalarak gaz kabarcýklarýnýn patladýðýný, çýtýrdama sesinin ise bu yüzden oluþtuðunu bildirdi.
FELCE KADAR GÖTÜREBÝLÝR
Boyun ve parmak çýtlatmanýn çok doðru olmadýðýna vurgu yapan Prof. Dr. Havýtçýoðlu þunlarý söyledi:
“Eklemlerimizden çoðu kez ses çýkarmak için yapýlan zorlayýcý hareketler var. Boynunu saða sola çevirip kütletme ve elleri, ayaklarý, dizleri zorlayarak çýtlatmak gibi hareketler bunlar. Bu tür hareketlerin yapýlmasý doðru deðil. Parmaklarýmýzý ya da diz eklemlerimiz menteþe tipinde eklemlerdir ve bu eklemlerin beslenmesi eklem içindeki sývýyla oluyor. Sývýnýn hareketiyle kýkýrdaðýn beslenmesi ve buna baðlý hareketler esnasýnda eklem yüzeylerinin düzgün olmasý saðlanýyor.”
Zorlayýcý hareketlerle çýtlatmanýn, eklem kýkýrdaðýnýn bozulmasýna, hasar görmesine, halk arasýnda kireçlenme diye bilinen tablolarla karþýlaþýlmasýna neden olduðunu bildiren Prof. Dr. Havýtçýoðlu, þöyle devam etti:
“Boynu aniden saða sola çevirip kütletme omurilik yaralanmalarýna, felce neden olabilir. Eklem hareketleri dýþýnda da omuzunu oynatarak ses çýkaran ya da kalçasýný oynatarak ses çýkarýn insanlar var. Bu yöntemle ses çýkarma iþlemi, adalelerin birbiri üzerinde kayarken çýkardýðý sestir. O ayrý bir rahatsýzlýk, sorundur. Eklemlerden ses çýkarmak için yapýlan hareketler gereksiz, aþýrý yapýldýðý zaman kýkýrdakta hasarlar oluþturabilecektir. Bu rahatlama genelde psikolojiktir. Bu tür hareketler eklemin aþýrý zorlanmasýna neden olduðu için zararlýdýr.”