x
Genel Bilgiler
x
x
x
x
x
Gebelikte Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Gebelikte normal hastalarda uygulanan tedavi uygulamalarý kýsmen aynen, kýsmen biraz deðiþtirilerek kullanýlabilir. Diatermi, bel traksiyonu gibi uygulamalar genellikle uygulanmaz. Eklem ve yumuþak doku manipülasyonlarý, manuel traksiyon (dikkatle), yüzeysel ýsýtma, masaj, TENS ve diðer elektroterapi uygulamalarý yapýlabilir. Bazý egzersizleri yapýlmasý ise gebelerde mümkün deðildir.
Özellikle sýrt çukurluðunu arttýrýcý duruþ ve egzersizlerden kaçýnýlmalýdýr.
Masaj ve yüzeysel ýsýtýcýlar kas spazmýný azaltýr ve dolaþýmý arttýrýr. Bu þekilde aðrýyý da azaltýr. Gebelerde sýk görülen tromboflebit olmasý durumunda masaj ve sýcak uygulama yapýlmaz.
Distermi, gebelikte uygulanmaz. Sauna, hamam, kaplýca, gibi bütün vücudu ýsýtan uygulamalar bebeðe zarar verebilir. Ancak güvenli olduðunu söyleyenler de vardýr.
Gebelikte kas zayýflýðý ve/veya gerginliðinin yanýnda kaslar ve diðer yumuþak dokular arasýnda dengesizlikte önemli bir problemdir.
Gebelikte kýsalan kaslar; omuz protraktörleri, skalen kaslar, skapula kaldýrýcý kas, göðüs kaslar, iliopsoas, rektus femoris, piriformis, bel ve sýrt kaslarý, harmstringler, kalça adduktorlarý, tensor fasio lata, triseps sürae kaslarýdýr.
Zayýflayan kaslar ise; omuz rekraktörleri, romboidler, trapeziuslar, erektör spina kaslarý, karýn kaslarý, gluteus maksimus, gluteus medius, lomber paravertebral kaslar, quadriceps femoris.
Tedavi sýrasýnda öncelik kýsalan kaslarýn uzatýlmasýna verilmelidir. Bunun için germe egzersizleri yapýlmalý, daha sonra zayýf kaslar güçlendirilmelidir.
Gebelikte uygulanacak doðum öncesi egzersizler daha sonra çýkacak bir çok sorunu önleyebilir. Veya en azýndan þiddetini azaltabilir.
Gebe kadýnlara uygulanacak duruþ eðitimi, topuksuz ayakkabý giyilmesi, bir þey kaldýrýrken koruyucu tedbirlerin alýnmasý, sert ve ortopedik yatakta yatýlmasýnýn öðretilmesi, uzun süre ayakta durmaktan kaçýnýlmasý, tekrarlayan hareketlerden uzak durmasý, otururken dik arkalýklý bir sandalyede oturulmasý, bir sorunun çözülmesinde önemli faydalar saðlar.
Lumbosakral yada trokanter destekli kemerler bazen iþe yarar.
Gebelikte normal hastalarda uygulanan tedavi uygulamalarý kýsmen aynen, kýsmen biraz deðiþtirilerek kullanýlabilir. Diatermi, bel traksiyonu gibi uygulamalar genellikle uygulanmaz. Eklem ve yumuþak doku manipülasyonlarý, manuel traksiyon (dikkatle), yüzeysel ýsýtma, masaj, TENS ve diðer elektroterapi uygulamalarý yapýlabilir. Bazý egzersizleri yapýlmasý ise gebelerde mümkün deðildir.
Özellikle sýrt çukurluðunu arttýrýcý duruþ ve egzersizlerden kaçýnýlmalýdýr.
Masaj ve yüzeysel ýsýtýcýlar kas spazmýný azaltýr ve dolaþýmý arttýrýr. Bu þekilde aðrýyý da azaltýr. Gebelerde sýk görülen tromboflebit olmasý durumunda masaj ve sýcak uygulama yapýlmaz.
Distermi, gebelikte uygulanmaz. Sauna, hamam, kaplýca, gibi bütün vücudu ýsýtan uygulamalar bebeðe zarar verebilir. Ancak güvenli olduðunu söyleyenler de vardýr.
Gebelikte kas zayýflýðý ve/veya gerginliðinin yanýnda kaslar ve diðer yumuþak dokular arasýnda dengesizlikte önemli bir problemdir.
Gebelikte kýsalan kaslar; omuz protraktörleri, skalen kaslar, skapula kaldýrýcý kas, göðüs kaslar, iliopsoas, rektus femoris, piriformis, bel ve sýrt kaslarý, harmstringler, kalça adduktorlarý, tensor fasio lata, triseps sürae kaslarýdýr.
Zayýflayan kaslar ise; omuz rekraktörleri, romboidler, trapeziuslar, erektör spina kaslarý, karýn kaslarý, gluteus maksimus, gluteus medius, lomber paravertebral kaslar, quadriceps femoris.
Tedavi sýrasýnda öncelik kýsalan kaslarýn uzatýlmasýna verilmelidir. Bunun için germe egzersizleri yapýlmalý, daha sonra zayýf kaslar güçlendirilmelidir.
Gebelikte uygulanacak doðum öncesi egzersizler daha sonra çýkacak bir çok sorunu önleyebilir. Veya en azýndan þiddetini azaltabilir.
Gebe kadýnlara uygulanacak duruþ eðitimi, topuksuz ayakkabý giyilmesi, bir þey kaldýrýrken koruyucu tedbirlerin alýnmasý, sert ve ortopedik yatakta yatýlmasýnýn öðretilmesi, uzun süre ayakta durmaktan kaçýnýlmasý, tekrarlayan hareketlerden uzak durmasý, otururken dik arkalýklý bir sandalyede oturulmasý, bir sorunun çözülmesinde önemli faydalar saðlar.
Lumbosakral yada trokanter destekli kemerler bazen iþe yarar.