x
Genel Bilgiler
x
x
x
x
x
Diyet ve Osteoporoz
Özellikle hayatýn erken dönemlerinde kemik saðlýðýna uygun bir diyet hayatýn ileriki dönemlerinde OP riskini azaltýr. Kronik Ca eksikliði OSTEOPOROZ için en önemli risk faktörüdür. Aðýzdan Ca emilimi az olduðu zaman ya da herhangi bir nedenle böbreklerden Ca atýlýmý arttýðý zaman PTH seviyesi yükselerek kemiklerden Ca kana karýþýr. Bunun sonucu kemikte Ca eksikliði oluþur, yani OP ortaya çýkar.
Güneþ ýþýðýndan mahrum olma ya da D vit. eksikliði osteoporoz için risk faktörüdür. Fosfat alýmýnýn artmasý da Ca emilimini azaltýr (et, kola).
Ayrýca vejeteryanlarda olduðu gibi aþýrý lifli gýdalarla beslenme de Ca emilimini azaltýr (oksalat ve fitat oluþur).
Çinko, florür, krom, manganez, K vitamini, C vitamini gibi eser elementler ve vitaminler de kemik saðlýðýnýn önemli elemanlarýdýr.
Proteinden zengin beslenme kalsiyumun böbreklerden geri emilimini azaltarak OP’ a yol açar. Ayrýca bu durum asidoza yol açarak kalsiyumun kemikten kana geçmesine sebep olur.
Düþük proteinli beslenme ise kemik matriks sentezinde azalma yoluyla osteoporoza yol açar.
Özellikle hayatýn erken dönemlerinde kemik saðlýðýna uygun bir diyet hayatýn ileriki dönemlerinde OP riskini azaltýr. Kronik Ca eksikliði OSTEOPOROZ için en önemli risk faktörüdür. Aðýzdan Ca emilimi az olduðu zaman ya da herhangi bir nedenle böbreklerden Ca atýlýmý arttýðý zaman PTH seviyesi yükselerek kemiklerden Ca kana karýþýr. Bunun sonucu kemikte Ca eksikliði oluþur, yani OP ortaya çýkar.
Güneþ ýþýðýndan mahrum olma ya da D vit. eksikliði osteoporoz için risk faktörüdür. Fosfat alýmýnýn artmasý da Ca emilimini azaltýr (et, kola).
Ayrýca vejeteryanlarda olduðu gibi aþýrý lifli gýdalarla beslenme de Ca emilimini azaltýr (oksalat ve fitat oluþur).
Çinko, florür, krom, manganez, K vitamini, C vitamini gibi eser elementler ve vitaminler de kemik saðlýðýnýn önemli elemanlarýdýr.
Proteinden zengin beslenme kalsiyumun böbreklerden geri emilimini azaltarak OP’ a yol açar. Ayrýca bu durum asidoza yol açarak kalsiyumun kemikten kana geçmesine sebep olur.
Düþük proteinli beslenme ise kemik matriks sentezinde azalma yoluyla osteoporoza yol açar.
