Genel Bilgiler

1- Metabolic Balance nedir?

Metabolic Balance, dahiliye ve beslenme uzmaný Alman doktor Wolf FUNFACK tarafýndan oluþturulmuþ kilo düzenleyici bir metabolizma programýdýr. Bu program, güncel laboratuar tahlilleri ve saðlýk durumu çerçevesinde, yeme içme alýþkanlýklarýný kiþiye özel olarak saðlýklý ve dengeli bir þekilde düzenliyor.

2- Metabolic Balance programýnýn amacý kilo vermek mi?

Bu bir diyet deðil, metabolizma dengeleme programý olduðu için kilo vermenin yaný sýra kilo almak veya metabolizmasýný düzenlemek isteyenler de uygulayabiliyor. Yanlýþ beslenme, geliþmekte olan ülkelerde yetiþkin insanlarýn yaklaþýk yüzde 65’inde kilo ve saðlýk problemlerine yol açtýðý için, bu programla, hayat boyu doðru beslenerek metabolizmayý dengeleme saðlanýyor.

3- Bu denge nasýl saðlanýyor?

Kiþiye özel hazýrlanan beslenme planý sayesinde vücut ihtiyaç duyduðu tüm saðlýklý besinleri alýyor. Bu sayede hormonlarýn dengesi güçleniyor. Sadece bir beslenme deðiþikliði ile, diyet yapmadan, amacýnýz kilo kaybýysa zayýflamaya destek ürün ve ilaçlar kullanmadan, saðlýðýnýzý koruyarak denge saðlayabiliyorsunuz.

4- Sistem, vücudun ihtiyacý olan besinleri almaya mý dayanýyor?

Aslýnda bütün vücudumuzun dengesi hormonlar tarafýndan saðlanýyor. Bu hormonlar vücut tarafýndan üretilebiliyorsa sorun yok. Ama kilo sorunu olanlarda hormonal üretim yeterli seviyede olmuyor. Vücuda gerekli besinleri verdiðiniz zaman kendi hormonlarýný üretmeye baþlýyor.

5- Program ne kadar sürüyor?

Hazýrlýk dönemi olan birinci aþama 2 gün sürüyor. Ýkinci aþama sýký dönem olarak tanýmlanýyor ve kiþinin durumuna göre en az 14 gün sürüyor. Rahat dönem olan üçüncü aþamada beslenme programýna ek yiyecekler ilave ediliyor. Dördüncü aþama ise hayat boyu süren koruma dönemi olarak tanýmlanýyor.

6- Metabolic Balance programý nasýl uygulanýyor?

Birinci Aþama (Hazýrlýk Dönemi)

Beslenme konusunda doktorunuz ile yapacaðýnýz görüþme ve laboratuar tahlillerinin yapýlmasýyla baþlýyor ve özel bir beslenme planý hazýrlanýyor.

Ýkinci Aþama (Sýký Dönem)

En az 14 gün devam edecek bu dönemde, vücudunuz kendini yeni saðlýklý beslenme planýna göre ayarlar. Siz bu doðrultuda vücut kilolarýnýzda ortaya çýkan deðiþikliði fark edecek ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Üçüncü Aþama (Rahat Dönem)

Üçüncü aþamada artýk dikkatlice ikinci aþamada izin verilmeyen besinleri ve miktarlarý denemeye, yani kendinizi þýmartmaya baþlýyorsunuz. Bu süreçte size en iyi uyan beslenme þeklini bulacaksýnýz.

Dördüncü Aþama (Koruma Dönemi)

Artýk ideal kilonuza kavuþtunuz. Yeni beslenme þeklinizdeki kurallarý uygulayarak kendinizi koruyabilirsiniz.

7- Günde 3 öðün yemek yenmesi ve öðünler arasýnda en az 5 saat bulunmasý öneriliyor? Neden?

Her ara öðün metabolizmanýn dengesini bozarak insülin düzeyini yükseltir ve acýkma ataklarýný tetikler. Bu nedenle 5 saatlik araya sadýk kalmak büyük önem taþýyor.

8- Hangi þikayetleri olanlar bu programa katýlabiliyor?

Hastalýklarý iyileþtirmek gibi bir iddiasý yok ama bu program tansiyon, tip 2 diyabet ve hormon sorunlarýnýn tedavisine destek oluyor.

9- Metabolic Balance programýnýn uygulanmadýðý kiþiler var mý?

Evet. Hamileler, emzirenler, karaciðer ve böbrek yetmezliði olanlarda bu program uygulanamýyor. Ayrýca vejeterjanlarda da uygulanamýyor.

10- Programý uygularken spor öneriliyor mu?

Spor yaparken yaðdan çok karbonhidrat yakýlýr. Bizim amacýmýz yað yakmak olduðu için aðýr sporlarý programýn üçüncü aþamasýndan sonra öneriyoruz. Hafif sporlarýn (yürüyüþ, yoga, pilates vs) yapýlmasý ise programýn her aþamasýnda tavsiye ediliyor.