Genel Bilgiler

Öðrenciler günümüz koþullarýnda çok yoðun dersler ve sýnav nedeni ile hem zaman hem de arkadaþlarý ile yarýþmak zorunda. Bu koþuþturma sýrasýnda aþýrý stres, gerginlik, anksiyete, uykusuzluk, kilo artýþý, yetersiz ve dengesiz beslenme gibi sorunlarla karþýlaþýyorlar. Bu da öðrencilerde ders çalýþma veriminde düþüklük, yoðunlaþma bozukluðu, isteklendirme eksikliði, algýlama azalma ve hatta obezite ye sebep olabiliyor.

ÖSS yada KPDS sýnavý kazandýðý için mutlu ancak yorgun, güçsüz, bitkin, sýk sýk hastalanan zayýf veya kilosu artmýþ, mutsuz bir öðrenci tablosu ile karþýlaþabiliyoruz. Bunun tam tersi sýnavý kazanamayan bir sonraki seneye hazýrlanan gergin, stresli, umutsuz, depresyon, dengesiz beslenme sonucu aþýrý kilo artýþý, yorguna bezgin bir öðrenci tablosu karþýmýza çýkabiliyor.

Günümüz koþullarýný dikkate alýrsak öðrencilerin sýnava hazýrlanýrken sabahlarý uyandýðýnda zinde kalkmak, günü zinde geçirmek, zihin geliþimini artýrmak, problem çözme yeteneðini artýrmak, sýk sýk hastalanmamak, kilo artýþýný veya zayýflamasýný önlemek, ders çalýþma verimini artýrmak için yeterli ve dengeli beslenmek gerekir.