x
Genel Bilgiler
x
x
x
x
x
Ayak Temizliði
Türk Milleti olarak ayak saðlýðýmýza fazla önem göstermeyiz, ama günde sadece birkaç dakikamýzý alacak olan temel iþlemleri yaparsak, daha saðlýklý ve mutlu bir ayak saðlýðýmýz olabilir.
Ayaklar her gün çorap ve ayakkabý içerisinde terlediðinden düzenli olarak yýkanmalýdýrlar. Yýkanma iþlemi yapýlmaz ise çevreyi rahatsýz edecek kokular, daha sonra da ayak saðlýðýný bozabilecek nasýr gibi sorunlar ortaya çýkabilir.
Ayaklar her gün çorap ve ayakkabý içerisinde terlediðinden düzenli olarak yýkanmalýdýrlar. Yýkanma iþlemi yapýlmaz ise çevreyi rahatsýz edecek kokular, daha sonra da ayak saðlýðýný bozabilecek nasýr gibi sorunlar ortaya çýkabilir.
Ayaklar düzenli olarak yýkanmalý, her yýkamadan sonra parmak aralarý havlu hatta saç kurutma aracý ile iyice kurutularak mantar enfeksiyonlarý için ortam oluþmasý önlenmelidir. Ayak havlularý ellerin kurulanmasýnda kullanýlmamalýdýr.
Ayak saðlýðý ve temizliði için kullanýlan çorap ve ayakkabý da önemlidir. Özellikle çoraplarýn pamuklu olmasý ayak saðlýðý için tercih nedenidir. Çoraplarýmýzýn temiz olmasý ve günlük olarak deðiþtirilmesi gerekmektedir.