1 - Öncelikle istediðimiz bu konuda onunla çok fazla inatlaþmamanýz, genellikle bu durumda anne yemesi konusunda ýsrarcý olmakta ve çocukla bir mücadeleye girmektedir. Yapýlan bu tür müdahale ve mücadeleler çocuðu yemek gibi doðal bir ihtiyaçtan daha da uzaklaþtýrmakta ve anne-çocuk arasýndaki uçurumu arttýrmaktadýr. Yemek yeme ile ilgili yaþanýlan çatýþma gün içindeki diðer çatýþmalarýnýzýn bir baþlangýcýný oluþturacaktýr. Onunla inatlaþmayýn , yemeðin doðal bir ihtiyaç ve rutin bir aktivite olduðunu ona konuþmalarýnýz ve davranýþlarýnýzla gösterin. Ona bu konuda anne ve baba olarak doðru model olmalýsýnýz.

2 - Yemek saatlerinde yemek masasýnda ailecek yer almalý ( yemek masasýnda herkesin belirli bir yeri olabilir) ve menüde yer alan yemekler ailenin tüm üyeleri tarafýndan sýrasý ile yenmeli, ( babanýn yemek seçme veya pýrasa yememe gibi bir özelliði varsa bu çocuk için yanlýþ bir model oluþturabilir)

3 - Yemek hazýrlanmadan 10-15 dakika önce yemeði hazýrlayacaðýnýzý ona iletmelisiniz. Oyun aktivitesi veya uðraþýsý bitmeden oyunun baþýndan apar topar yemek masasýna oturtulacak bir çocuðun yemek masasýnda mutsuz olmasý ve yemeðini yemeye tepki göstermesi beklenilen bir sonuçtur. Bu nedenle öncelikle onu sözel þekilde hazýrlayýn “Birazdan yemek yiyeceðiz” gibi, oyun aktivitesini ona göre ayarlamasýný saðlamýþ olacaksýnýz, bu þekilde suç da sizden kalkacaktýr, artýk yemek masasýnda daha haklý olabileceksiniz.

4 - Yemek öncesinde yemeðin hazýr olacaðýný söylemenize raðmen yemek masasýna gelmeyen bir çocuðunuz varsa ; inatlaþmayýn , siz ve diðer aile üyeleri masadaki yerlerinize oturun ve yemeðinize baþlayýn, onun bu davranýþýný görmemezlikten gelin ve onunla ilgilenmeyin, asla ve asla baþka yemek alternatifi sunmayýn, yemeði yemek masasý dýþýnda bir yere taþýmayýn. Unutmayýn yemek sadece yemek masasýnda yenir ve doðal bir ihtiyaçtýr. Bu durumda anneler genelde olaya duygusal yaklaþmakta ve bu tür çözümler üretebilmektedirler, bu tür alternatif çözümler çocuðunuzun bu problem davranýþýný pekiþtirmekte ve saðlýksýz beslenmesine neden olmaktadýr. Unutmayýn hiçbir çocuk açlýktan ölmedi.

5 - Diðer öðüne kadar bir yemek sunmayýn ve bu konuda onunla konuþmayýn, yemek saati dýþýnda acýktýðýný vurgulayan birçocuðunuz var ise “yemeklerimizi sadece yemek saatinde yiyoruz, yemek yerken seni de çaðýrmýþtýk , fakat gelmedin bu nedenle diðer yemek saatine kadar beklemelisin” þeklinde bir cevap vermeniz yararlý olacaktýr. Fakat bu olayý dramatize etmemeye özen gösterin, sadece onunla konuþun ve yapmanýz gereken aktiviteye geri dönün, bir dahaki öðünde güzel yemekler hazýrlayacaðýnýzý ifade edin ( sevdiði birkaç yemek yapabilirsiniz: alýþtýrma aþamasý) .

6 - Bu yaþ döneminde yaptýrmak istediðiniz tüm davranýþlarda oyun ve eðlenceyi kullanmalýsýnýz. Çocuðun dünyasýna giden en kýsa yol oyundur. Hazýrladýðýnýz o güzel tabaklarda bir gülen yüz, bir çocuk þekli olmasý ( bu þekle bir isim de takabilirsiniz) çocuðunuzu yemek yemeðe motive edecektir.

7 - Yemek yeme çalýþmalarýnýn baþlangýcýnda menüyü hazýrlarken çocuk doktorunuzun vermiþ olduðu listeden çocuðunuzun sevdiklerini seçmeniz yararlý olacaktýr. Tabaðýna yemeði koyarken ne kadar istediðini sorabilirsiniz, böylece yemek miktarýný kendi tercih etmiþ olduðunda kendi tabaðýndan da sorumlu olacaktýr. Tekrar istediðinde verebileceðinizi ifade edin. Masadaki diðer aile üyeleri tabaklarýndaki yemeði bitirme konusunda doðru model olmayý unutmamalýdýrlar. Yemeðini yerken sürekli “yemeðini ye!” gibi komutlar vermemelisiniz, biliyorsunuz yemek yemek doðal bir ihtiyaç ve uyarýya gerek yok . Bu davranýþýnýzla çocuðunuz daha çok dikkat çekmeye çalýþabilir ve yemek yeme konusunda sizinle daha fazla inatlaþabilir.

8 - Sevmediði bir yemeði zorla yedirmeye çalýþmayýn. Onun da bir damak tadý olduðunu unutmayýn, ayný vitamini verebilecek bir baþka yemeði menüye ekleyebilirsiniz. Yemek yememesi ile ilgili hassasiyetinizi ona belli etmeyin bunu kullanmaya baþlayabilir.

9 - Yemek sonrasýnda birlikte eðlenceli birkaç aktivite planlayýn, yemeðini bitirmek için böylece onu motive edebilirsiniz. Yemek sonrasýnda maddi ödüller sunmamaya özen gösterin, Çünkü yemek yemek normal ve olmasý gereken bir davranýþtýr. Bunun için bir ödül anlamsýz ve yararsýzdýr. Bunun için en büyük ödül mutlu olduðunuzu ona göstermektir.

Çocuðunuz hastalýk döneminde ise iþtahýnda bir azalma görülebilir, bu durumda çok fazla ýsrarcý olmamalý ve çocuk doktorunuzla birlikte hareket etmelisiniz. Çocuðunuzun beslenme ile ilgili problemleri uzun süre devam ediyorsa ve kilosunda belirgin düzeyde bir azalma söz konusu ise çocuk doktorunuza götürmeniz gerekmektedir.

Çocuk ve Ergen Psikiyatristi

1 - Öncelikle istediðimiz bu konuda onunla çok fazla inatlaþmamanýz, genellikle bu durumda anne yemesi konusunda ýsrarcý olmakta ve çocukla bir mücadeleye girmektedir. Yapýlan bu tür müdahale ve mücadeleler çocuðu yemek gibi doðal bir ihtiyaçtan daha da uzaklaþtýrmakta ve anne-çocuk arasýndaki uçurumu arttýrmaktadýr. Yemek yeme ile ilgili yaþanýlan çatýþma gün içindeki diðer çatýþmalarýnýzýn bir baþlangýcýný oluþturacaktýr. Onunla inatlaþmayýn , yemeðin doðal bir ihtiyaç ve rutin bir aktivite olduðunu ona konuþmalarýnýz ve davranýþlarýnýzla gösterin. Ona bu konuda anne ve baba olarak doðru model olmalýsýnýz.

2 - Yemek saatlerinde yemek masasýnda ailecek yer almalý ( yemek masasýnda herkesin belirli bir yeri olabilir) ve menüde yer alan yemekler ailenin tüm üyeleri tarafýndan sýrasý ile yenmeli, ( babanýn yemek seçme veya pýrasa yememe gibi bir özelliði varsa bu çocuk için yanlýþ bir model oluþturabilir)

3 - Yemek hazýrlanmadan 10-15 dakika önce yemeði hazýrlayacaðýnýzý ona iletmelisiniz. Oyun aktivitesi veya uðraþýsý bitmeden oyunun baþýndan apar topar yemek masasýna oturtulacak bir çocuðun yemek masasýnda mutsuz olmasý ve yemeðini yemeye tepki göstermesi beklenilen bir sonuçtur. Bu nedenle öncelikle onu sözel þekilde hazýrlayýn “Birazdan yemek yiyeceðiz” gibi, oyun aktivitesini ona göre ayarlamasýný saðlamýþ olacaksýnýz, bu þekilde suç da sizden kalkacaktýr, artýk yemek masasýnda daha haklý olabileceksiniz.

4 - Yemek öncesinde yemeðin hazýr olacaðýný söylemenize raðmen yemek masasýna gelmeyen bir çocuðunuz varsa ; inatlaþmayýn , siz ve diðer aile üyeleri masadaki yerlerinize oturun ve yemeðinize baþlayýn, onun bu davranýþýný görmemezlikten gelin ve onunla ilgilenmeyin, asla ve asla baþka yemek alternatifi sunmayýn, yemeði yemek masasý dýþýnda bir yere taþýmayýn. Unutmayýn yemek sadece yemek masasýnda yenir ve doðal bir ihtiyaçtýr. Bu durumda anneler genelde olaya duygusal yaklaþmakta ve bu tür çözümler üretebilmektedirler, bu tür alternatif çözümler çocuðunuzun bu problem davranýþýný pekiþtirmekte ve saðlýksýz beslenmesine neden olmaktadýr. Unutmayýn hiçbir çocuk açlýktan ölmedi.

5 - Diðer öðüne kadar bir yemek sunmayýn ve bu konuda onunla konuþmayýn, yemek saati dýþýnda acýktýðýný vurgulayan birçocuðunuz var ise “yemeklerimizi sadece yemek saatinde yiyoruz, yemek yerken seni de çaðýrmýþtýk , fakat gelmedin bu nedenle diðer yemek saatine kadar beklemelisin” þeklinde bir cevap vermeniz yararlý olacaktýr. Fakat bu olayý dramatize etmemeye özen gösterin, sadece onunla konuþun ve yapmanýz gereken aktiviteye geri dönün, bir dahaki öðünde güzel yemekler hazýrlayacaðýnýzý ifade edin ( sevdiði birkaç yemek yapabilirsiniz: alýþtýrma aþamasý) .

6 - Bu yaþ döneminde yaptýrmak istediðiniz tüm davranýþlarda oyun ve eðlenceyi kullanmalýsýnýz. Çocuðun dünyasýna giden en kýsa yol oyundur. Hazýrladýðýnýz o güzel tabaklarda bir gülen yüz, bir çocuk þekli olmasý ( bu þekle bir isim de takabilirsiniz) çocuðunuzu yemek yemeðe motive edecektir.

7 - Yemek yeme çalýþmalarýnýn baþlangýcýnda menüyü hazýrlarken çocuk doktorunuzun vermiþ olduðu listeden çocuðunuzun sevdiklerini seçmeniz yararlý olacaktýr. Tabaðýna yemeði koyarken ne kadar istediðini sorabilirsiniz, böylece yemek miktarýný kendi tercih etmiþ olduðunda kendi tabaðýndan da sorumlu olacaktýr. Tekrar istediðinde verebileceðinizi ifade edin. Masadaki diðer aile üyeleri tabaklarýndaki yemeði bitirme konusunda doðru model olmayý unutmamalýdýrlar. Yemeðini yerken sürekli “yemeðini ye!” gibi komutlar vermemelisiniz, biliyorsunuz yemek yemek doðal bir ihtiyaç ve uyarýya gerek yok . Bu davranýþýnýzla çocuðunuz daha çok dikkat çekmeye çalýþabilir ve yemek yeme konusunda sizinle daha fazla inatlaþabilir.

8 - Sevmediði bir yemeði zorla yedirmeye çalýþmayýn. Onun da bir damak tadý olduðunu unutmayýn, ayný vitamini verebilecek bir baþka yemeði menüye ekleyebilirsiniz. Yemek yememesi ile ilgili hassasiyetinizi ona belli etmeyin bunu kullanmaya baþlayabilir.

9 - Yemek sonrasýnda birlikte eðlenceli birkaç aktivite planlayýn, yemeðini bitirmek için böylece onu motive edebilirsiniz. Yemek sonrasýnda maddi ödüller sunmamaya özen gösterin, Çünkü yemek yemek normal ve olmasý gereken bir davranýþtýr. Bunun için bir ödül anlamsýz ve yararsýzdýr. Bunun için en büyük ödül mutlu olduðunuzu ona göstermektir.

Çocuðunuz hastalýk döneminde ise iþtahýnda bir azalma görülebilir, bu durumda çok fazla ýsrarcý olmamalý ve çocuk doktorunuzla birlikte hareket etmelisiniz. Çocuðunuzun beslenme ile ilgili problemleri uzun süre devam ediyorsa ve kilosunda belirgin düzeyde bir azalma söz konusu ise çocuk doktorunuza götürmeniz gerekmektedir.

Çocuk ve Ergen Psikiyatristi