Bölüm Seç:
Soru : kilo
Soru: 2/14/2012
Cevap: 2/14/2012
1.75 boy 82 kýlodayým bel tarafýnda yaglanma var ondan rahatasýzým yardýmcý olurmusun
Cevap:
Ýyi Günler;
Beden Kitle Ýndeksi sonucunuza göre(BKI=26.8), hafif toplu sayýlýyorsun. Yaþýnýzý ve bazal metabolizma hýzýnýzý göz önünde bulunduracak olursak kalori kýsýtlamasý fazla olmayan, dengeli bir beslenme programý ve -özellikle bölgesel yaðlanmadan kurtulmak için- düzenli egzersizle rahatlýkla formunuza kavuþabilirsiniz. Ama kesinlikle tek yönlü beslenmeye yönelik bilinçsiz diyetler veya bilinçsiz egzersiz planlarý uygulayarak saðlýðýnýzý olumsuz bir yöne sürüklemeyin!!! Saðlýkla kalýn...