Yaþým 39. 177 cm ve 77 kg’yim.Halý sahada maç yaparken sakatlandým. Baðlarýn saðlam olduðu ve menisküste yýrtýk olduðu söylendi. Çok fazla deðilmiþ yýrtýk ama alýndý yýrtýk kýsým. Ameliyatý 2,5 ay önce oldum. Kuadriseps kaslarýný çalýþtýrýyorum fakat hamstring kaslarýný pek çalýþtýrmadým. Aðrý yok, yürürken sorun yok. Ellerimle karnýma doðru dizimi sonuna kadar büktüðümde hafif bir acý oluyor.Artý dizimde güvensizlik var.Bazen ayaðýmý hafif ters bir açýda yukarý kaldýrýrken tam diz arkasý çukurunda çok hafif bir çekme oluyor. Hafif (sesli deðil,hissediyorum)kýtlama oluyor. Pek acý vermiyor ama kýtlama ile birlikte sanki parmaðý kýtlattýktan sonraki rahatlamaya benzer bir rahatlama oluyor. Yürürken otururken bir acý yok,güvensizlik hissi var.Ameliyatý yapan doktor biraz zorlandý kesi aletinin tam araya giremediðinden falan yakýndý.Baðlarýn çok sýký falan dedi.Kamera görüntülerinden ben de gördüm.Bayaðý bir terledi.Normalde 10 dakika sürerdi ama seninki biraz uðraþtýrdý dedi.Yarým saat sürdü. Liflere ,sinirlere,soleus vb kaslara zarar vermiþ olabilir mi?Çünkü aletin girdiði yerde çok nadir de olsa sýzlama oluyor.Yoksa ben mi abartýyorum,bunlarýn hepsi normal mi?Acaba bu hamstring kaslarýný çalýþtýrmamamla mý ilgili yoksa kýkýrdak veya dokularda mý bir sorun var, yoksa diz eski stabilizasyonunu saðlama sürecinde olduðu için bu durum normal mi? Kalsiyum, magnezyum vb. ilaçlar kullansam faydasý olur mu? Birkaç gündür hamstring kaslarýný da çalýþtýrmaya baþladým. Cevaplarýnýz için size minnettarým. Saygýlar.