Merhaba Nilgün abla adým soyadým Tuncay demir ben 18 yaþýnda 1.69 boy ve 85 kilodayým. Þikayetim zayýflamak istiyorum bu kilolarým artýk göbek çýkmasýna ve bende depresyona uðratmýþtýr. Kilolu bir vücut tipim var. Hayatým sade, evden dýþarý çýkmayan, egzersiz yapmayan biriyimdir. Aslýnda bu kilolardan dolayý spor bile yapamýyorum. Ne olur sizden rica ediyorum bu konuda bana uygun bana zarar vermeyecek þekilde bir diyet listesi veya sizin bana önereceðiniz bir zayýflama aracý olursa çok iyi olur artýk bu kilo sorununa SON vermek istiyorum. En kýsa zamanda cevabýnýzý bekliyorum. Saðlýcakla kalýn. Hoþ çakalýn...