Kilo vermek için ekmeði tamamen hayatýmýzdan çýkarmak bir çözüm deðildir. Beslenme alýþkanlýklarýnýzýn tümünün gözden geçirilmesi ve düzenlenmesi sizin için saðlýklý bir kilo verme sürecinin baþlangýcý olacaktýr. Bu süreci devamlý kýlacak olan kiþi yine sizsiniz. Yakýnýnýzdaki bir diyetistenden beslenme düzeninizi oluþturmak için yardým almanýzý öneririm. Ýyi günler