Zayýflýðýnýz ve aneminizin en önemli nedeni kýl kurdu. Mutlaka tedevi ettirin. Yoksa kilo almanýz da mümkün olmaz. Önce parazit tedavisi daha sonrada benim size önereceklerimi uygulayýn;

Beslenme Önerileri;
· Sabah kahvaltýsý günün en önemli öðünüdür, mutlaka düzenli kahvaltý edilmelidir.
· Ana yemeklerde mide kapasitesini dolduran düþük kalorili çorba, sebze yemeði, salata gibi besinler tüketilmemelidir. Bu besinler tüketildiðinde çabuk doygunluk saðlanýr.
· Kas kitlesinin arttýrýlmasý için protein alýmý arttýrýlmalýdýr. Yaðsýz olarak et, balýk, tavuk, süt, yoðurt, yumurta, kurubaklagiller her öðünde tüketilmeli, sebze yenilecekse etli tercih edilmelidir.
· Ana yemeklerde sývý alýmý kýsýtlanmalýdýr. Su, meyve suyu, ayran gibi içecekler ara öðünlerde tüketilmelidir.
· Tüketilecekse protein içeriði olan sütlü tatlýlar tüketilmelidir. Üzerine bol miktarda dövülmüþ fýndýk, ceviz, fýstýk vb. ilave edilebilinir. ( Yaðlý tohumlarýn 100 gramý ortalama 600 - 650 kalori saðlar )
· Çay, kahve yerine aralarda süt, ayran, taze sýkýlmýþ meyve suyu gibi içecekler tüketilmelidir
· Sevdiðiniz besinleri tüketimine özen gösterin
· Yemeklerin besin deðerlerini ve enerji içeriklerini arttýrýn örneðin sade bir makarna yerine, ton balýðý, mýsýr, kaþar peyniri katýlmýþ makarna tüketin, salataya peynir, ton balýðý gibi besinler ilave edin.
· Kuru meyvelerin besin ve enerji içerikleri yüksektir. Ara öðünde kuru kayýsý, kuru incir, kuru üzüm gibi besinler tüketin. Ýçlerine fýndýk, ceviz konulabilinir.
· Az az sýk sýk düzenli beslenin, belirlediðiniz yemek saatleriniz olsun ve kesinlikle öðün atlamayýn, atýþtýrma þeklinde öðünleri geçiþtirmeyin.
· Yemek saatine yakýn iþtahýnýzý kapatacak besinler tüketmeyin.
· Düzenli egzersiz yapýn
· Yemekleri sevdiðiniz baharatlarla veya deðiþik tatlarla lezzetlendirin, yemeði bir zorunluluk deðil zevk olarak görün
· Yüksek enerji ve vitamin deðeri içeriðinden dolayý fýndýk, ceviz v.b kuruyemiþleri tüketebilirsiniz.
· Yemeklerinizin görünüþüne özen gösterin.