Piyasada satýlan hiç bir ilaç diyet yapmadan zayýflatmaz. Önce bir diyetisyene gidin. Ýdeal kilonuz tesbit edilsin. Bazal Metabolizma Hýzýnýz için enerjiniz hesaplansýn. Beslenme alýþkanlýklarýnýzda göz önüne alýnarak size özel bir diyet düzenlensin. Ta ki diyetiniz düzenli yaptýnýz, kilo vermekte zorlandýðýnýz bir dönem olursa o zaman L carnitin kullanýlabilinir ( spor ile birlikte ). Diyet yapýp bozmak ve belirli bir süreden sonra yeniden diyet yapmak, bazal metabolizmanýzý yavaþlatýr. Sonra kilo vermeniz de zorlaþýr. Onun için karar verin, diyet yapýn ve zayýflayýn. Ýþin formülü budur.