slm
Soru:
iyi günler... ben 21 yasýnda bayaným... 7 aydýr evlýyým... ve evlendýkten sonra cok kýlo aldým... cocuk yapmadan??? 1.50 boyum var ... 60 kýloyum... ben napcam ... zayýflayamýyorum... ýstahým cok acýk. zayýflama hapý almayý düþünüyorum... siz ne önerýyosunuz... lütfen yardýmcý olunnn... sýmdý den tesekkur ederým...
Doktor Uye Yorumu
slm
Vücut kitle indeksiniz boyunuza ve kilonuza göre 26.7 Yani ideal kilonuzun üstündesiniz. Yaklaþýk 15 kg fazlalýðýnýz var. 1400 kalorilik bir diyet yapmanýz gerekir. Bunun için bir diyetisyen ile yüzyüze görüþüp yemek yeme alýþkanlýklarýnýzý da deðiþtirerek ideal kilonuza inmeye çalýþýn.
Bu Soru 268 kere okunmuştur.
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
Vücut kitle indeksiniz boyunuza ve kilonuza göre 26.7 Yani ideal kilonuzun üstündesiniz. Yaklaþýk 15 kg fazlalýðýnýz var. 1400 kalorilik bir diyet yapmanýz gerekir. Bunun için bir diyetisyen ile yüzyüze görüþüp yemek yeme alýþkanlýklarýnýzý da deðiþtirerek ideal kilonuza inmeye çalýþýn.