kilo problem
Soru:
hayrettin bey kiloluyum boy 168 kilo 78 zayýflamakiçin neler önerirsiniz kan testi yaptýrdým herþeym normal romantizmadan ytutunda trigliserti glikoz kolestrol çeþitleri hepsi norml ama ekmegide kestim sýcak su içiyorum hala zayýflayamýorum elma sirkesi öneriyorlar ama nasýl içilecegini bilmiorum sizin öneriniz nedir 6 ögün yiyorum ara ögünler akþm sabah öðlen gibi ama hala aynýyým sice ne yapmalýyým
Doktor Uye Yorumu
kilo problem
Sýcak su veya sirke içme ile zayýflanýlmaz. Üstelik mideniz ile ilgili þikayetiniz var ise arttýrýr. Bazal metabolizma için harcadýðýnýz enerji hesaplanacak. O enerjiyi karþýlayacak besinleri, sizinde yemek yeme alýþkanlýklarýnýzý göz önüne alarak bir diyet düzenlenecek. O zaman ayda saðlýklý olarak 4 kg verirsiniz. Bu arada beslenme eðitimide yapýldýðý için, yeniden verdiðiniz kilolarý geri almamýþ olursunuz. Önemli olan vücuttaki kas kitlesini deðil, yað dokusunun kaybedilmesini saðlamak.
Bu Soru 288 kere okunmuştur.
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
Sýcak su veya sirke içme ile zayýflanýlmaz. Üstelik mideniz ile ilgili þikayetiniz var ise arttýrýr. Bazal metabolizma için harcadýðýnýz enerji hesaplanacak. O enerjiyi karþýlayacak besinleri, sizinde yemek yeme alýþkanlýklarýnýzý göz önüne alarak bir diyet düzenlenecek. O zaman ayda saðlýklý olarak 4 kg verirsiniz. Bu arada beslenme eðitimide yapýldýðý için, yeniden verdiðiniz kilolarý geri almamýþ olursunuz. Önemli olan vücuttaki kas kitlesini deðil, yað dokusunun kaybedilmesini saðlamak.