kilo problemi.
Soru:
merhaba hocam.ben 27 yaþýnda bekar bir bayaným.boyum 158 cm ve 60 kiloyum.vücut ölçülerim bel 84 kalça 100 cm.ve midemde dýþardan çok belirgin ne yazýkki.ne kadar kiloda versem daha çok yüzden kaybediyorum.kalça ve belimi inceltmekistiyorum.bazý hastalýklarýmdan dolayý glifor ve zoretanin kullanýyorum.bana yardýmcý olursanýz çok sevinirm.ilginiz için þimdiden çok teþþekür ederim.
Doktor Uye Yorumu
kilo problemi.
Yüzünüzden kilo kaybetmenizin nedeni, büyük bir olasýlýkla yalnýþ diyet yapýyorsunuzdur. Yað dokusu yerine, kas dokusunu eritiyorsunuz. Günlük yiyeceklerin % 55-60 CHO lardan, % 10-15 i proteinlerden ve % 30-35 i yaðlardan gelmelidir. Bir diyetisyenden yardým alarak fazlalýðýnýz olan 5- 8 kg saðlýkla veriniz.
Bu Soru 482 kere okunmuştur.
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
Yüzünüzden kilo kaybetmenizin nedeni, büyük bir olasýlýkla yalnýþ diyet yapýyorsunuzdur. Yað dokusu yerine, kas dokusunu eritiyorsunuz. Günlük yiyeceklerin % 55-60 CHO lardan, % 10-15 i proteinlerden ve % 30-35 i yaðlardan gelmelidir. Bir diyetisyenden yardým alarak fazlalýðýnýz olan 5- 8 kg saðlýkla veriniz.