kaygý
Soru:
ben yaþadýðým bu þehre 1 sene oldu geleli ancak hala kendimi buraya ait hissetmiyorum. dýþarý çýktýðým zaman kendimi kaygýlý ve kötü hissediyorum ve hemen eve yada güvenli bir yere gitme isteði oluþuyor. evden çok fazla uzaklara gidemiyorum.ve tek baþýna bir yere gidemiyorum.bu da beni çok mutsuz ediyor.acaba bu konuda bana ne önerebilirsiniz.kendi kendime yapabileceðim birþeyler var mý acaba.yada kaygýyý hafiflletebilen bir ilaç önerebilir misiniz.
þimdiden teþekkürler..
Doktor Uye Yorumu
kaygý
Korkularýnýzýn neler olduðunu bilmek gerekiyor.Altta yatan baþka sorunlar varmý bilemiyorum.Yeni ortama uyum saðlama biraz zaman alabilir ancak kaygý ve korku duygusunun uzun sürmesi ruh saðlýðýnýzý olumsuz yönde etkilemeye baþlamýþ.ev dýþýnda yapabileceðiniz sosyal aktiviteler bulmaya gayret edin.Spor, halk eðitim kurslarý gibi.Böylece hem uyumunuz kolaylaþýr hemde sosyal çevre edinmiþ olursunuz.Korkularýnýzýn üzerine gitmelisiniz.Sorunla baþ edemezseniz bir psikologtan yüzyüze ya da internet üzerinden online destek almanýzý öneririm.
Bu Soru 339 kere okunmuştur.
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
Korkularýnýzýn neler olduðunu bilmek gerekiyor.Altta yatan baþka sorunlar varmý bilemiyorum.Yeni ortama uyum saðlama biraz zaman alabilir ancak kaygý ve korku duygusunun uzun sürmesi ruh saðlýðýnýzý olumsuz yönde etkilemeye baþlamýþ.ev dýþýnda yapabileceðiniz sosyal aktiviteler bulmaya gayret edin.Spor, halk eðitim kurslarý gibi.Böylece hem uyumunuz kolaylaþýr hemde sosyal çevre edinmiþ olursunuz.Korkularýnýzýn üzerine gitmelisiniz.Sorunla baþ edemezseniz bir psikologtan yüzyüze ya da internet üzerinden online destek almanýzý öneririm.