evet maalesef sigarayý býrakan danýþanlarýmýzdan sýkça duyduðumuz bir sorun. size önerim öncelikle davranýþ deðiþikliðini benimsemenizdir. nasýl olacak peki bu? saðlýklý beslenmeyi, spor yapmayý ve sigarayý býrakmýþ olmaktan kaynaklanan boþluða düþmüþ duygusundan vazgeçip kendinize sizi oyalayacak farklý uðraþlar edinebilmeniz gerekli. size burada diyet yazamam çünkü kan tahlillerinizi görmek lazým ve tabiki sürekli takip þart. onun için ilinizde bir diyetisyen arkadaþýma baþvurun ve sýk sýk kontrollerin gidin.