diyet
Soru:
2000 yýlýnda hepatit b testi yaptýrdým ve pozitif çýktý o zamandýr yýlda bir kere rutin kontrollere gidiyorum.gittiðim tüm doktorlarýn bana söylediði kiloma dikkat edip alkol sigara ve yaðlý yiyeceklerden uzak durmaktý.bundan 3 sene öncesine kadar hiç kilo almýyordum.2008 yýlýnda yumurtalýk ameliyatý olup 1 yumurtalýðým alýndýktan sonra kilo almaya baþladým ve þuan 75-80 arasýyým boyumda 1.69 cm.yemekte yemiyorum günde 5-6 öðün ama az az ve yaðlý hazýr yiyeceklerden uzak duruyorum.sadece þu varki kahveyi çok tüketiyorum.ne yapmam gerektiði ile ilgili yardýmcý olursanýz çok sevinirim.þimdiden teþekkür ederim
Doktor Uye Yorumu
diyet
Yaþýnýzý yazmamýþsýnýz ama boya göre olmanýz gereken kilo 60-71 kg arasý. Geçirdiðiniz ameliyat sonucu hormonlarýnýzda mutlaka deðiþiklik olmuþtur ki metabolizmanýzýn yavaþlamasý bu sebeptendir. Fazla kilolu sýnýfýna giriyorsunuz ama aþýrý kilolarýnýz da yok. Benim önerim günde 6 öðün beslenmen ve kalorisi yüksek gýdalardan uzak durman olacaktýr (senin de uyguladýðýn gibi). Kahve içeriðindeki kafein sayesinde metabolik hýzýný artýrýr ama günde 1 fincandan fazla da tüketmemeye çalýþ. Ýlerleyen dönemde daha fazla aðrýlýk kazanmamak adýna yaþadýðýn ilde bir diyetisyene görünmende fayda var.
Bu Soru 267 kere okunmuştur.
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
Yaþýnýzý yazmamýþsýnýz ama boya göre olmanýz gereken kilo 60-71 kg arasý. Geçirdiðiniz ameliyat sonucu hormonlarýnýzda mutlaka deðiþiklik olmuþtur ki metabolizmanýzýn yavaþlamasý bu sebeptendir. Fazla kilolu sýnýfýna giriyorsunuz ama aþýrý kilolarýnýz da yok. Benim önerim günde 6 öðün beslenmen ve kalorisi yüksek gýdalardan uzak durman olacaktýr (senin de uyguladýðýn gibi). Kahve içeriðindeki kafein sayesinde metabolik hýzýný artýrýr ama günde 1 fincandan fazla da tüketmemeye çalýþ. Ýlerleyen dönemde daha fazla aðrýlýk kazanmamak adýna yaþadýðýn ilde bir diyetisyene görünmende fayda var.