saðlýklý zayýflama
Soru:
Merhaba Mustafa Bey,
25 yasýnda bir bayaným. sürekli oturarak çalýþtýðým bir masa baþý iþim var. buna baðlý olarak karýn ve yan bölgelerde kötü görünüme yol açan kilolar olustu. yakýn zaman içerisinde niþaným var ve ben her gün spor yapsamda iþtah kesici bir yardým almadan sanýrým bu kiloyu veremiycem. bu konuda iþtah kesici piyasada satýlan hiç bir ilaca doktor tavsiyesi olmadan güvenemiyorum.
bana yardýmcý olabilir misiniz?
boy 170
kilo 60
Doktor Uye Yorumu
saðlýklý zayýflama
Aslýnda kilo probleminiz yok. ideal kilonuzdasýnýz. Yapmanýz gereken fiziksel aktivitenizi arttýrmak. Asansörü yaþantýnýzdan çýkarýn. Mümkün olduðu kadar yürüyün. Yaðlý ve saf karbonhidrat içeren yiyeceklerden uzak durun. Her hangi bir ilaç kullanmayýn. 3 ana 3 ara öðünde beslenin.
Bu Soru 283 kere okunmuştur.
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
Aslýnda kilo probleminiz yok. ideal kilonuzdasýnýz. Yapmanýz gereken fiziksel aktivitenizi arttýrmak. Asansörü yaþantýnýzdan çýkarýn. Mümkün olduðu kadar yürüyün. Yaðlý ve saf karbonhidrat içeren yiyeceklerden uzak durun. Her hangi bir ilaç kullanmayýn. 3 ana 3 ara öðünde beslenin.