kilo alýyorum
Soru: 4/10/2011
Soru:
ben 30 yaþýndayým 1.55 boy ve 57 kiloyum geçen seneye kadar 63 kiloydum. bir çok diyetler yaptým ve bir çok doktor kontrolü altýnda ilaçlar kullandým 48e kdar düþtüm ama þimdi ne yaparsam yapýyým kilo alýyorum. Doktorun kontrolü altýnda nadyak zellum xenical gibi ilaçlar kullandým ama þimdi kullanmýyorum. bana ne öneririsiniz. ilaç önermeniz gerekse bana ne önerirsiniz
Doktor Uye Yorumu
kilo alýyorum
1) Un ve þekeri hayatýnýzdan tamamen çýkarýn(þekerli meyveler de dahil)
2)Bol su tüketin yaklaþýk günde 3 lt ve mutlaka yanýnda Tuz (kaya tuzuhimalaya tuzu) kullanýn. kaya tuzu dýsýndaký diger iþlenmiþ tuzlardan uzak durun.
3)Günde en az sabah 30dk akþam 30dk spor yapýn.
4) Günde en az 1 çorba Kaþýðý balýk Yaðý alýn.
5)B12 düzeyinize baktýrýn 500 altýnda ise Dodex ampul bir kutu bitirin.
6) C vit 1gr alýn en az.
7)Folýc asit düzeyine baktýrýn 10 altýnda ise Folbiol tb 1 1 baslayýn
8) TSH baktýrýn 2 nýn Üstünde ise kelp tb 1 1 baslayýn.
9) D vit 25oh baktýrýn 40 nýn altýnda Dvit 3 ampul agýzdan 2 ayda bir alýn.
Bu Soru 247 kere okunmuştur.
x
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
x
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
1) Un ve þekeri hayatýnýzdan tamamen çýkarýn(þekerli meyveler de dahil)
2)Bol su tüketin yaklaþýk günde 3 lt ve mutlaka yanýnda Tuz (kaya tuzuhimalaya tuzu) kullanýn. kaya tuzu dýsýndaký diger iþlenmiþ tuzlardan uzak durun.
3)Günde en az sabah 30dk akþam 30dk spor yapýn.
4) Günde en az 1 çorba Kaþýðý balýk Yaðý alýn.
5)B12 düzeyinize baktýrýn 500 altýnda ise Dodex ampul bir kutu bitirin.
6) C vit 1gr alýn en az.
7)Folýc asit düzeyine baktýrýn 10 altýnda ise Folbiol tb 1 1 baslayýn
8) TSH baktýrýn 2 nýn Üstünde ise kelp tb 1 1 baslayýn.
9) D vit 25oh baktýrýn 40 nýn altýnda Dvit 3 ampul agýzdan 2 ayda bir alýn.