kilo verememe ve þiþkinlik.
Soru:
yaþ:39
boy:171
kilo:80
evli ve 2 çocuk babasýyým. memur olduðum için çok hareket edemiyorum ve oturarak çalýþýyorum. ayaðýmda sorun (sað ayak bileði sabit) olduðu için koþuya dayalý spor yapamýyorum. yemeklerden sonra þiþkinlik hissi oluyor ve beni çok rahatsýz ediyor. çok istememe raðmen kilo da veremiyorum. tavsiyelerinizi bekliyorum.
Doktor Uye Yorumu
kilo verememe ve þiþkinlik.
Çok fazla kilonuz olmadýðý için size önerim yediklerinizin miktarýný azaltmak ve ayaðýnýzý yormayacak egzersizler olacaktýr. Bunlar : Saðlýk bakanlýðýnýn yayýnladýðý internete yazarak da rahatça bulabileceðiniz Masa baþý egzersiz videosu ve platestir. Evinizde plates yaparak hem çok rahat fazla kilolarýnýzda kurtulmuþ hemde ayaðýnýza yük vermemiþ olursunuz. Saðlýklý günler diliyorum
Bu Soru 255 kere okunmuştur.
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
Çok fazla kilonuz olmadýðý için size önerim yediklerinizin miktarýný azaltmak ve ayaðýnýzý yormayacak egzersizler olacaktýr. Bunlar : Saðlýk bakanlýðýnýn yayýnladýðý internete yazarak da rahatça bulabileceðiniz Masa baþý egzersiz videosu ve platestir. Evinizde plates yaparak hem çok rahat fazla kilolarýnýzda kurtulmuþ hemde ayaðýnýza yük vermemiþ olursunuz. Saðlýklý günler diliyorum