obezýte
Soru:
doktor bey ben 20 yasýnda ve 95 kýloyum.dýyestýsyenlere gýttým klasýk testler ve dýyetler verdýler tabý uygulayamadým sýkayetcýyýmde bu halýmden bana onerebýlecegýnýz veya yardým edebýlecegýnýz býrsey var mý?
Doktor Uye Yorumu
obezýte
Þiþmanlýðýn tedaviside bulunmadý. Bir dönem diyet yapacaðým ve sonra býrakacaðým diye de bir þey yok. Peki ne var? Yaþam þeklini deðiþtirmek var. Bunun içinde 3 ana 3 ara öðün beslenmek. Þekerden uzak durmak. Fiziksel aktiviteyi arttýrmak. Hareketli olmak. Etiket okumak. Yavaþ yemek yemek. 8 saattenden fazla uyumamak. Omega 3 almak vs.vs.vs....... Bunlarýn baþýndada zayýflamayý istemek ve sabretmek gelir.
Bu Soru 268 kere okunmuştur.
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
Þiþmanlýðýn tedaviside bulunmadý. Bir dönem diyet yapacaðým ve sonra býrakacaðým diye de bir þey yok. Peki ne var? Yaþam þeklini deðiþtirmek var. Bunun içinde 3 ana 3 ara öðün beslenmek. Þekerden uzak durmak. Fiziksel aktiviteyi arttýrmak. Hareketli olmak. Etiket okumak. Yavaþ yemek yemek. 8 saattenden fazla uyumamak. Omega 3 almak vs.vs.vs....... Bunlarýn baþýndada zayýflamayý istemek ve sabretmek gelir.