nermin haným merhaba;açlýk kan þekeri kan yaðlarý kolesterol tiroid hormonlrý ve tam kan sayýsmý tashlýllerinizi yaptýrýp ,tabiki ac karna (8 saat aclýkdan sonra yaptýrýn)sonuçlarý gönderin.  ozaman size uygun bir diyet programý önericem.sonuçlar cýkana kadar azar azar sýk sýk beslenin.günde yarým saat yürüyüþ yapýn 2 litre su için.kahvaltýnýzý erken yapýn öðün atlamayýn akþam yemeklerýnýzý saat 7 den önce tüketin.öglen ve akþam yemekleri atlanmasýn.ikindi ve kuþluk vaktýnde meyve ve bir bardak ayran veya peynýr tuketin.kýzartmalardan yaðlý gýdalardan ve tatlýlardan uzak duralým.sonuçlarýnýzý yazdýðýnýzda daha ayrýntýlý önrýlerde bulunabilirim fakat önce dahiliye bölumunde kan tahlili yaptýrmanýz gerekiyor ezbere diyet yapýlmaz size faydalý olmak ýsterim bunun için kan sonuçlarýnýzý görmemiz lazýmki size uygun bir program verebileyim.sevgiler :::