Kilo sorunu
Soru: 6/28/2012
Soru:
Merhaba, benim boyum 169 ve kilom 45.Olmam gerekenden daha zayýfým yani benim için çok bir sorun yaratmýyor ancak biraz daha kilo alýp daha iyi görünmek herkesin isteyeceði bir þeydir.En küçük beden olan 0 beden dahi olmamaya baþlayýnca bu durumda ne yapabileceðimi sormak istedim.Bu konuda yapabileceðim önereceðiniz neler var bilmek istedim.Teþekkürler..
Doktor Uye Yorumu
Kilo sorunu
Arda Bey merhaba,
Boyunuza oranla aðýrlýðýnýz olmasý gereken sýnýrlarýn biraz altýnda görünüyor. Besin depolarýnýzýn yeterli olmasý hem daha saðlýklý görünmenize hemde daha iyi hissetmenize ve hastalýklara karþý daha dayanýklý olmanýza yardýmcý olacaktýr. Bunun için öncelikle rutin kan tahlillerinizi yaptýrýp kg alamaya engel olabilecek bir sorun var mý (hipertroidi, parazit gibi) deðerlendirilmesinde yarar var. Daha sonraki aþamada ise yediklerinizi kaydetmeniz ve bir beslenme uzmaný tarafýndan hesaplanmasý gerekir. Nedenini bulduktan sonra çözüm önermek daha kolay ve gerçekçi olacaktýr. Bu aþamalar için önce bir dahiliye/ endokrin uzmanýna ve bir beslenme uzmanýna baþvurmanýz yerinde olur.
Ýyi akþamlar.
Bu Soru 906 kere okunmuştur.
x
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
x
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
Arda Bey merhaba,
Boyunuza oranla aðýrlýðýnýz olmasý gereken sýnýrlarýn biraz altýnda görünüyor. Besin depolarýnýzýn yeterli olmasý hem daha saðlýklý görünmenize hemde daha iyi hissetmenize ve hastalýklara karþý daha dayanýklý olmanýza yardýmcý olacaktýr. Bunun için öncelikle rutin kan tahlillerinizi yaptýrýp kg alamaya engel olabilecek bir sorun var mý (hipertroidi, parazit gibi) deðerlendirilmesinde yarar var. Daha sonraki aþamada ise yediklerinizi kaydetmeniz ve bir beslenme uzmaný tarafýndan hesaplanmasý gerekir. Nedenini bulduktan sonra çözüm önermek daha kolay ve gerçekçi olacaktýr. Bu aþamalar için önce bir dahiliye/ endokrin uzmanýna ve bir beslenme uzmanýna baþvurmanýz yerinde olur.
Ýyi akþamlar.