Soru:

Merhabalar ben 50 yaþýndayým 71 kilo 160 boyundayým Trigliserid 322, Hba1c ise sýnýrda 5,8 çýktý tiroid ve bütün tahlilleri yaptýrdým hepsi normal bu ikisinin dýþýnda. Az hareketli bir insaným. Bana diyet olarak neyi önerirsiniz. Vereceðiniz cevap için þimdiden teþekkür ederim.