Dizin
yan tarafında ağrı ile karakterize bir durumdur. Uzun koşular yapan ve
biomekaniksel sorunları olan atletlerde, özellikle engebeli, bozuk yüzey
zeminlerde koşanlarda sıkça rastlanan bir sorundur. Koşu kesildiğinde
ağrı kaybolur. Fakat koşuya başlamakla tekrar ağrı başlar. Bacak bacak
üstüne atma pozisyonunda dizi bükme-düzeltme işlemi sırasında da benzer
bir ağrı oluşabilir. Öncelikli olarak yapılması gereken dinlenmek ve
soğuk uygulamaktır. Tepe aşağı koşuları kesmek gerekir. Uzman bir
doktorun değerlendirmesi ışığında özel ayak tabanlığı verilebilir. Koşu
öncesi ve sonrası bacak dış yan grubu bölgeye germe egzersizleri
uygulamak bu sorunla karşılaşma riskini azaltır.
İlgili Kelimeler Listesi: diz, ağrı, diz ağrısı
Not: Aşağıdaki linklerden ilgili diğer
konuları
okuyabilir,
mavi
linkler
hızlı
site içi
arama
yapabilirsiniz
