hocam ben 2008 yılında bi sakatlanma yaşadım bunun sonucunda dizimde lif zedelenmesi meydana geldi uzun zamandır bir ağrım falan olmuyoru ancak 2 ay önce birden bi ağrı oluştu ve dizimde boşta gezen bir küçük bir parça elime geldi sürekli diz kemiğimin etrafında geziyor , ilaç kullandım sürekli olarak egzersiz yapıyorum ancak o parça 2 gün gibi bi süre yok oluyor sonrasında tekrar ortaya çıkıyor,dizimin hareketini büyük ölçüde engelliyor ne yapmam gerekiyor
