merhabalar ben 20 yaşında 1.81 boyunda 110 kiloyum.üniversite öğrencsiyim. haftaya fitness salonuna yazılacağım.2 yıl içinde bu kiloya çıktım.önceden 85 in üstüne hiç çıkmamıştım.şimdi ekmek makarna ve pilavı kestim.kızartma zaten okulda ve yurtta çıkmıyor.ekmek sadece formun kızarmış ekmeği 2 dilim kahvaltıda yiyorum.öğlen ve akşam yine makarna pilav ekmek yemiyorum. akşam yemeğim en geç saat 6 da bitiyor sonrası sadece 1 elma yiyorum.1 aydan fazla bu şekilde ama hala kilo veremedim.sizce kilo verebilir miyim? ne önerirsiniz? durumum olmadığı için diyetisyene gidemiyorum lütfn bana yardımcı olun.şimdiden yardımlarınız için Allah razı olsun..teşekkür ederim..
Öncelikle bir dahiliye uzmanına gidip gerekli tahlilleri yaptırmalısınız. Kilo verememenizin nedeni altta yatan bir hastalık olabilir. Hipotiroidi, insülin direnci, polikistik over sendromu, böbrek üstü bezlerinin fazla çalışması gibi birçok neden kilo verememe durumunu beraberinde getirir. Bu tür durumlarda hekimin önereceği tedavi ile birlikte uygulayacağınız size özel dengeli ve yeterli bir beslenme programı ile ideal vücut ağırlığına erişebilirsiniz.
Bu soru 1822 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
BU SORUYA EK SORU - KATKI- YORUM İÇİN üye girişi yapınız.
Not: Eklemeler Editörün
onayından sonra yayına konmaktadır
