merhaba hocam,ben 32 yaşındayım. evde nekadar da yorgun olsam yatağa girince uykum kaçıyor.yastığa kafamı koyup gözlerimi kapattığımda hayatımda a dan z’ye ne varsa gözümün önünden geçiyor.kendimce aklımdan birşeyler icat etmeye falan çalışıyorum, o düşünceden vazgeçtiğimdede aklıma yarın neler yapacağım geliyor onları düşünüyorum vs...maddi bir sıkıntım yok,aile hayatımda yolunda işimdede bir problemim yok yorucu bir işte çalışmıyorum. yani herşey yolunda ama ben uyuyamıyorum.uyuduktan sonrada 5 saat’te uyusam 10 saat’te uyusam, uyanınca sanki okadar şeyi düşündükten sonra yapmışım gibi yorgun uyanıyorum,dinlenemiyorum. öneri ve görüşlerinizi benimle paylaşırsanız çok sevinirim.
Yazdıklarınızdan uyku bozukluğunuzun organik nedeni bulunmayan uykuya dalma bozukluğu tarzında olduğu anlaşılmaktadır. Bu nedenle yakınınızdaki bir psikiyatri uznanına başvurup, uyku hijyeni konusunda tavsiyeler almanız gerekirse uyku düzenleyici ilaç tedavisi görmeniz uygun olacaktır.
İyilik dileklerimle.
Bu soru 1892 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
BU SORUYA EK SORU - KATKI- YORUM İÇİN üye girişi yapınız.
Not: Eklemeler Editörün
onayından sonra yayına konmaktadır
