iyi günler ben kütahyada (emet) yaşıyorum ve sizin tavsanlıda oldugunuzu gördüm.benim şikayetim haşimato ve polkistik over hastasıyım.devamlı kilo alıyorum ve veremiyorum.bu hafta endokrin uzmanına kontrole gideceğim fakat besenme uzmanından da destek almak istiyorum.15 gündür hergün en az 1saat yürüyüş yapıyorum fakat gram bile veremdim. ne yapmalıyım