merhaba 1.60 boyundayım 74 kiloyum obez olarak nitelendiriliyorum.. tvlerde internette bir sürü zayıflama ilaçları reklamı var hemen hemen hepsini denedim bir faydası olmadı. sabahları hergün 20-25 dk yürüyüş yapıyorum ve abur cuburu kestim bu sayede 10 günde 3 kilo verebildim. başka neler yapabilirim. yardımınızı rica ediyorum. bir çok doktora gittim hepsi hemen hemen aynı yöntemleri kullanıyor veriyorlar bir şeker ilacı bir liste sonra diyorlar şu tarihte kontrole gel gidiyorum aynen devam diyorlar. not : şekerimde yüksek 01.09.2012 tarihinde ölçtüm 110 çıktı.
Zayıflama süreci sabır gerektirir. Zayıflarken sağlığınızdan olmamak için bir Endokrin_metabolizma uzmanı tarafından değerlendirildikten sonra bir diyetisyen ile çalışmanız yararlı olacaktır. Bu süreçte kazandığınız doğru beslenme, aktif yaşam alışkanlıklarınızı sürdürdüğünüz sürece sağlığınız ve ağırlığınız olması gereken düzeylerde korunacaktır.
Sağlık ve esenlikler dileklerimle.
Bu soru 1499 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
BU SORUYA EK SORU - KATKI- YORUM İÇİN üye girişi yapınız.
Not: Eklemeler Editörün
onayından sonra yayına konmaktadır
