Yaşım 39. 177 cm ve 77 kg’yim.Halı sahada maç yaparken sakatlandım. Bağların sağlam olduğu ve menisküste yırtık olduğu söylendi. Çok fazla değilmiş yırtık ama alındı yırtık kısım. Ameliyatı 2,5 ay önce oldum. Kuadriseps kaslarını çalıştırıyorum fakat hamstring kaslarını pek çalıştırmadım. Ağrı yok, yürürken sorun yok. Ellerimle karnıma doğru dizimi sonuna kadar büktüğümde hafif bir acı oluyor.Artı dizimde güvensizlik var.Bazen ayağımı hafif ters bir açıda yukarı kaldırırken tam diz arkası çukurunda çok hafif bir çekme oluyor. Hafif (sesli değil,hissediyorum)kıtlama oluyor. Pek acı vermiyor ama kıtlama ile birlikte sanki parmağı kıtlattıktan sonraki rahatlamaya benzer bir rahatlama oluyor. Yürürken otururken bir acı yok,güvensizlik hissi var.Ameliyatı yapan doktor biraz zorlandı kesi aletinin tam araya giremediğinden falan yakındı.Bağların çok sıkı falan dedi.Kamera görüntülerinden ben de gördüm.Bayağı bir terledi.Normalde 10 dakika sürerdi ama seninki biraz uğraştırdı dedi.Yarım saat sürdü. Liflere ,sinirlere,soleus vb kaslara zarar vermiş olabilir mi?Çünkü aletin girdiği yerde çok nadir de olsa sızlama oluyor.Yoksa ben mi abartıyorum,bunların hepsi normal mi?Acaba bu hamstring kaslarını çalıştırmamamla mı ilgili yoksa kıkırdak veya dokularda mı bir sorun var, yoksa diz eski stabilizasyonunu sağlama sürecinde olduğu için bu durum normal mi? Kalsiyum, magnezyum vb. ilaçlar kullansam faydası olur mu? Birkaç gündür hamstring kaslarını da çalıştırmaya başladım. Cevaplarınız için size minnettarım. Saygılar.
Ameliyattan sonra gecen sure cok uzun degil. Bence oncelikle kilo vermeye calismalisiniz. Kilo verdikce daha rahat edeceksiniz. Egzersizlerinizi duzenli yapin. Merdiven ve comelmeden uzak durun. Kikirdak ile ilgili sorunler sonucleri olumsuz etkile. Dizdeki aci degisiklikleri egrilikler iyi sonuc alinma olasiligini azaltir. Dizdeki saptanan sorunlari doktorunuzla konusun. Siki dizlerde cerrahi zordur ama sanirim soruna yonelik yeterli cerrahi islem yapilmis. Dizden gelen sesler herzaman onemli degildir. Diz cevresi kaslarinin tumunu guclendirin...
İlgili Kelimeler Listesi: Meniskus
Not: Aşağıdaki mavi linklerden ilgili kelimeler için tek tıkla site içi arama yapabilirsiniz..
İlgili Kelimeler Listesi: Meniskus
Not: Aşağıdaki linklerden ilgili diğer
konuları
okuyabilir,
mavi
linkler
hızlı
site içi
arama
yapabilirsiniz
Bu soru 1781 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
