hocam yaklaşık 6 ay önce düşme sonucu başlayan omuz ağrım geçmek bilmiyor çektirdiğim röntgen sonucu doktor akromiyoklaviküler ve sternoklaviküler eklemdeki ligamanların gevşediğni söylediler egzersiz önerdiler fakat egzersizin hiçbir yararını görmedim ne yapmam gerekiyor?teşekkürler...