Hocam merhabalar... Ben 27 yasında iki çocuk anňesiyim.Uzun zamandır yememe dikkat ediyorum.şeker ekmek v.s kullanmiyorum.günlük yürüyüş yapıyorum. Yinede 90 kilodan aşağı düşemiyorum.Ne yapmalıyım.
Kilo vermek için ekmeği tamamen hayatımızdan çıkarmak bir çözüm değildir. Beslenme alışkanlıklarınızın tümünün gözden geçirilmesi ve düzenlenmesi sizin için sağlıklı bir kilo verme sürecinin başlangıcı olacaktır. Bu süreci devamlı kılacak olan kişi yine sizsiniz. Yakınınızdaki bir diyetistenden beslenme düzeninizi oluşturmak için yardım almanızı öneririm. İyi günler
Bu soru 1444 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
BU SORUYA EK SORU - KATKI- YORUM İÇİN üye girişi yapınız.
Not: Eklemeler Editörün
onayından sonra yayına konmaktadır
