Hocam öçb ameliyatı sonrası ikinci hafta muayenesinde doktorum fizik tedaviye gerek olmadığını söyledi. Dizimde yeterli fleksiyon ve ekstansiyon olduğunu, teraband egzersizi, havuzda yürüme ve bisiklet önerdi ilk üç ay için. Ameliyat olan bacağım diğerine göre ince ve güçlendirmeye çalışıyorum. Uyluk kaslarını güçlendirmek için elektrikli kas uyarıcı kemer kullanmamın bu süreçte bir katkısı olur mu? Havuz ve bisiklet imkanım olmadığı için sadece günde üç kez teraband çalışıyorum. Yürüyüş yapmak yine bu süreçte faydalı mı? Doktorum ameliyatın ikinci günü değneksiz yğrümemi ve bir hafta sonra da dizlik kullanmamamı söyledi. Menisküs operasyonu yapılmadı sadece Öçb rekonstrüksiyonu yapıldı. Yaşım 43. Cevaplarınız ve ilginiz için minnettarım. Saygılar.
İki haftadan sonra kum torbaları ile ağırlık çalışması, 1.5 aydan sonra da gidebilirseniz bir spor salonunda aletli kas güçlendirme yapmanız iyi olur. Bu arada denge tahtası çalışması yapmanız gerekir. Bunun için bir Fizik tedavi merkezine giderseniz size yok gösterirler.. Geçmiş olsun.
İlgili Kelimeler Listesi: Diz
Not: Aşağıdaki linklerden ilgili diğer
konuları
okuyabilir,
mavi
linkler
hızlı
site içi
arama
yapabilirsiniz
Bu soru 1604 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
