Tüm Havuz Soruları >> zayıflamak için uzun süreli açlıkla diyet yapmanın zararı varmıdır?
Soru:"zayıflamak için uzun süreli açlıkla diyet yapmanın zararı varmıdır?"
1/4/2010 2:01:55 AM
Sayın Nilgün hanım, Ben değişik zamanlarda rejim yapmaya çalıştım her öğün yiyerek azaltmayı beceremiyorum . en başarılı olduğum zaman iyice acıkıncaya kadar sadece su içiyorum gün içinde öğünleri atlıyorum . bu şekilde diyet uygun değil diyorlar ama sağlığa zararı varmı? yoksa sadece başarısız olma ihtimali yüksek diye mi böyle deniyor? teşekkürler..
Yoyo diyeti dediğimiz, diyet yapıp sıkılıp, bırakmak, sonra pişman olup, yeniden diyet yapmak son derece yalnışdır. Çünkü bazal metabolizmayı yavaşlatır. Kilo vermek çok zorlaşır. Önce zayıflamak için karar vereceksiniz. Sonra da ideal kilonuza ulaşana kadar diyetinizi yapacaksınız. Zayıflamak için mutlaka 3 ana 3 ara öğünde beslenmeniz gerekir. Onun için bulunduğunuz şehirde bir diyetisyenden yardım alın.
Bu soru 472 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
