merhaba hocam.ben 27 yaşında bekar bir bayanım.boyum 158 cm ve 60 kiloyum.vücut ölçülerim bel 84 kalça 100 cm.ve midemde dışardan çok belirgin ne yazıkki.ne kadar kiloda versem daha çok yüzden kaybediyorum.kalça ve belimi inceltmekistiyorum.bazı hastalıklarımdan dolayı glifor ve zoretanin kullanıyorum.bana yardımcı olursanız çok sevinirm.ilginiz için şimdiden çok teşşekür ederim.
Yüzünüzden kilo kaybetmenizin nedeni, büyük bir olasılıkla yalnış diyet yapıyorsunuzdur. Yağ dokusu yerine, kas dokusunu eritiyorsunuz. Günlük yiyeceklerin % 55-60 CHO lardan, % 10-15 i proteinlerden ve % 30-35 i yağlardan gelmelidir. Bir diyetisyenden yardım alarak fazlalığınız olan 5- 8 kg sağlıkla veriniz.
Bu soru 482 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
