ben yaşadığım bu şehre 1 sene oldu geleli ancak hala kendimi buraya ait hissetmiyorum. dışarı çıktığım zaman kendimi kaygılı ve kötü hissediyorum ve hemen eve yada güvenli bir yere gitme isteği oluşuyor. evden çok fazla uzaklara gidemiyorum.ve tek başına bir yere gidemiyorum.bu da beni çok mutsuz ediyor.acaba bu konuda bana ne önerebilirsiniz.kendi kendime yapabileceğim birşeyler var mı acaba.yada kaygıyı hafiflletebilen bir ilaç önerebilir misiniz.
Korkularınızın neler olduğunu bilmek gerekiyor.Altta yatan başka sorunlar varmı bilemiyorum.Yeni ortama uyum sağlama biraz zaman alabilir ancak kaygı ve korku duygusunun uzun sürmesi ruh sağlığınızı olumsuz yönde etkilemeye başlamış.ev dışında yapabileceğiniz sosyal aktiviteler bulmaya gayret edin.Spor, halk eğitim kursları gibi.Böylece hem uyumunuz kolaylaşır hemde sosyal çevre edinmiş olursunuz.Korkularınızın üzerine gitmelisiniz.Sorunla baş edemezseniz bir psikologtan yüzyüze ya da internet üzerinden online destek almanızı öneririm.
İlgili Kelimeler Listesi: kaygı, fobi, panik bozukluk
Not: Aşağıdaki linklerden ilgili diğer
konuları
okuyabilir,
mavi
linkler
hızlı
site içi
arama
yapabilirsiniz
Bu soru 339 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
