GÜVENSİZLİK Toplum içinde yeterli bilgiye sahip olmama rağmen kendimi ifade etmede sıkıntılarım var,bunun bir kısmını kendi çabalarımla aşmam rağmen sorunum devam etmekte,En iyi bildiğim bir mevzuyu bile toplum içindeyken anlatamıyorum. acaba bişey diyenmi olur? yada anlatamassam rezil olurum gibi kaygılar taşımaktayım,bu yüzden de kendimde her zaman hissettiğim birçok pozitif yeteneklerimimde dışarıya vuramamanın ezikliğini hissediyorum,bazen öyle ortamlar oluyorki herkezin basitçe üstesinden gelebileceği birşeyi yapamıyorum,mesela adres sormak gibi.sanki farkı bir cevap alacam yada neden soruyorsun kardeşim?utanmıyormusun? gibi cevaplar alabileceğimden kaygılanıyorum aslında banada çok basit geliyor fakat öyle ortamlar oluştuğunda donup kalıyorum,oldukça espirili bir insanım fakat bunu dışarı vurmakta zorlanıyorum.Acaba komikmidir,millet gülmesse rezil olurum,gibi kaygılarım var. Bide aynaya baktığımda kendimi hiç beğenmem,bayanlara karşı hep mesafeli olmuşumdur,çok önyargılıyım beni kesinlikle beğenmeyecekleri,bu surata kim bakar?gibi kaygılarım hala devam etmektedir.bu konularda bana yardımcı olabilirmisiniz.neler yapmam gerekir sizce.Teşekkür ederim.
Merhaba, bahsettiğiniz sorun toplumumumuzda sık görülen sosyal fobi dediğimiz bir sorun. kendinizle ve yeteneklerinizle ilgili mükemmelliyetçi beklentiler bu duruma yol açıyor.Bu bakış açısı aynı zamanda kendine güven duygusunu da azaltıyor. Sorunun çözümünde psikoterapi ve gerekli durumlarda ilaç tedavisi kullanılmaktadır.Bakış açınızın ve hatalı düşünme tarzlarınızın değişmesi için bireysel yüzyüze ya da online terapi tavsiye ediyorum.Geçmiş olsun.
İlgili Kelimeler Listesi: sosyal fobi, utangaçlık, çekingenlik
Not: Aşağıdaki linklerden ilgili diğer
konuları
okuyabilir,
mavi
linkler
hızlı
site içi
arama
yapabilirsiniz
Bu soru 560 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
